رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به آرتروز بر اساس گروه خون

دارندگان هر چهار نوع گروه خون می‌توانند با رژیم غذایی مناسب گروه خون خود با آرتروز مبارزه کنند‌. در ادامه به بررسی غذا‌های ضد آرتروز برای دارندگان هر چهار نوع گروه خون می پردازیم.

 

غذا‌های ضد آرتروز برای دارندگان گروه خون O

غذا‌های ضد التهاب

غذا‌های التهاب زا

گوشت قرمزتازه و ارگانیک

گندم و فراورده‌های آن

ماهیهای چرب آب‌های سرد

ذرت و فراورده‌های آن

روغن زیتون

روغن‌های ذرت‌، پنبه‌دانه‌، بادام‌زمینی و روغن آفتاب‌گردان

جلبک دریایی

عدس

پیاز

سیب زمینی

سیب زمینی شیرین

فلفل دلمه ای

اسفناج‌، کلم پیچ‌،

بادمجان

آناناس

گوجه فرنگی و فراورده‌های آن

بلو بری، گیلاس، اقطی

کیوی، پرتقال ،نارنگی

زنجبیل

افزودنی‌های غذایی

فلفل هندی

شکر فراوری شده (شکر سفید)

زردچوبه

قهوه ( با کافئین /بدون کافئین )

چای سبز

 

 

غذا‌های ضد آرتروز برای دارندگان گروه خون A

غذا‌های ضد التهاب

غذا‌های التهاب زا

سویا و فرآورده‌های آن

گوشت قرمز

ماهی‌های بسیارچرب آب‌های سرد

لبنیات و فزاورده‌های آن (شیر گاو)

روغن بزرک

ذرت‌، پنبه دانه‌، روغن بادام زمینی

روغن زیتون

لوبیا قرمز

پیاز

گندم

بروکلی

سیب زمینی

اسفناج

فلفل دلمه ای

آووکادو

بادمجان

آناناس

گوجه فرنگی و محصولات تهیه شده از آن

زغال اخته‌، گیلاس

پرتقال

زنجبیل

افزودنی‌های مواد غذایی

زرد چوبه

شکر فراوری شده

چای سبز

 

 

غذا‌های ضد آرتروز برای دارندگان گروه خون B

غذا‌های ضد التهاب

غذا‌های التهاب زا

گوشت بره‌، گوشت بز‌، گوشت گوسفند

مرغ

ماهی‌های چرب آب‌های سرد

صدف

لبنیات فراوری شده مانند ماست و کفیر

روغن‌های ذرت‌، کنجد و آفتاب گردان

روغن تهیه شده از کره

بادام زمینی و روغن بادام زمینی

روغن زیتون

عدس

روغن بزرک

گندم سیاه

پیاز

گندم

قارچ میتاکی

ذرت

بروکلی

زیتون

بلو بری، گیلاس

گوجه فرنگی

آناناس

افزودنیهای خوراکی

زنجبیل

شکر فراوری شده

ریشه شیرین بیان

 

چای سبز

 

 

غذا‌های ضد آرتروز برای دارندگان گروه خون AB

غذا‌های ضد التهاب

غذا‌های التهاب زا

سویا

مرغ

ماهی‌ روغنی آب‌های سرد

ذرت و فراورده های آن

لبنیات تخمیری مانند ماست و کفیر

گندم سیاه

روغن زیتون

روغن کنجد ، روغن آفتاب گردان

روغن بزرک

لوبیا قرمز و لوبیا لیما

گردو

فلفل دلمه ای

بروکلی

موز

گل کلم

قهوه

گوجه فرنگی

افزودنی های غذایی

سیر و پیاز

شکر فراوری شده

بلوبری ، گیلاس و زغال اخته

آب انگور

 

زرد چوبه

چای سبز

 


 
 انواع آرتروز

درمان آرتروز

مواد غذایی مفید و مضر برای افراد مبتلا به آرتروز




مطالب مرتبط :

کتاب "مبارزه با آرتروز با علم گروه خونی"