صبحانه های گرم
  • جو دو سر بدون شیر

    موزها را بسیار خوب له کنید تا اندازه ای که مانند پوره شود. سپس آب را در قابلمه بریزید و روی اجاق گاز قرار دهید...
  • صبحانه در طعم های مختلف

    در ابتدا فرنی پایه را آماده کنید سپس میوه های زیر را به آن اضافه کنید. فرنی را شب آماده کنید، میوه مورد نظر...
  • فرنی وانیلی با سبوس جو دوسر

    فرنی، به ویژه در صبح سرد زمستانی صبحانه ای عالی و لذیذ است. فرنی سبوس جو دوسر، غذایی کم چربی، کم کربوهیدرات، و با  پروتئین بالا است. سبوس جو دوسر سرشار از فیبر است و مزایای زیادی برای سلامتی دارد. خوردن آن موجب احساس سیری و کاهش وزن می شود، همچنین موجب کاهش کلسترول و تثبیت سطح قند خون می شود...
  • صبحانه شیرین با بلغور جو دو سر


    ابتدا شیر ، آب و نمک را در ظرفی ریخته و بگذارید به آرامی جوش بیایند.سپس بلغور جو دو سر را به آن اضافه نمایید و هم بزنید. حرارات را کم کرده و بگذارید بلغور جو دو سر به خوبی پخته شود. وقتی که بلغور جو دو سر پخته شد ، روغن زیتون ، کشمش ، دارچین و شکر را به مواد اضافه نمایید و بگذارید مواد خوب پخته شوند...
  • صبحانه جو دو سر با زرد آلو و توت فرنگی

    در یک ماهیتابه مقداری آب،روغن زیتون ، زرد آلو،عسل، شکر قهوه ای دارچین و نمک بریزید و بگذارید تا در روغن بپزند. سپس جو دو سر را به ماهی تابه اضافه کرده و هم بزنید. درجه گاز را روی متوسط قرار داده و بگذارید حدود یک دقیقه بپزد...
  • صبحانه جو دو سر با پنیر چدار


    پنیر چدار را درون ظرف ریخته و به مدت 1 دقیقه درون مایکروویو قرار دهید. سپس جو دو سر و شیر را به پنیر اضافه نموده و به مدت 2 دقیقه درون مایکروویو قرار دهید...
  • جو دو سر با کشمش و دارچین

    مواد غذایی را بر اساس گروه خون خود انتخاب نمایید به عنوان مثال مصرف دارچین برای دارندگان گروه خون B مضر می باشد. دارندگان این گروه خونی می توانند از وانیل ارگانیک قهوه ای به جای دارچین استفاده نمایند...
  • صبحانه بلغور جو دو سر با لیموترش تازه


    ابتدا شیر و آب را در ظرفی ریخته و روی حرارت قرار دهید. پس از یک دقیقه بلغور جو دو سر را به مواد اضافه نماید. سپس حرارت را کم کرده و بگذارید مواد 30 دقیقه روی حرارت کم پخته شوند...
  • جو دو سر با میوه و گردو

    ابتدا درون ظرفی آب را بگذارید تا بجوشد. سپس جو دو سر ، دارچین و نمک را اضافه نمایید. پس از 5 دقیقه ، از روی شعله بردارید...
  • جو دو سر سرخ شده


    جو دو سر را درون ظرفی ریخته و بگذارید به مدت 5-4 ساعت درون یخچال بماند. روغن زیتون را درون تابه ای بریزید و بگذارید روی حرارت تا داغ شوند...
صفحه 1 از 4 < 1 2 3 4 >