صبحانه ها
1390/08/20 00:00

جو دو سر پرک با توت فرنگی


مواد لازم  :

شیر............................................ 1 لیوان 
جودوسر پرک صبحانه....................... 100 گرم
موز اسلایس شده ......................... 1 عدد متوسط 
توت فرنگی .................................. 15 عدد متوسط 
وانیل ارگانیک............................... نصف قاشق مرباخوری 
شکر ........................................ یک قاشق مرباخوری 


طرز تهیه :
 
کلیه مواد فوق را در مخلوط کن ریخته و مخلوط می کنیم تا کِرِمی شکل شود ، سپس در ظرفی ریخته و میل فرمایید.

این معجون ، صبحانه ای کامل و غنی از ویتامین و فیبر است که در طول روز شما را سیر و پر انرژی نگه خواهد داشت و به شدت از چاقی کاسته ، کلسترول  خون را کم می کند و مناسب افرادی است که می خواهند لاغر شوند .

دوستان توجه فرمایید که به دلخواه می توانید از میوه های  مورد علاقه خود که مناسب گروه خونیتان می باشد استفاده کنید . همچنین می توانید به جای جو دو سر پرک از سبوس جو دو سر استفاده کنید.

دقت کنید که معجون را 20 دقیقه پس از آماده کردن میل کنید تا جو دو سر خوب خیس بخورد .




                                                                          
               

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :