ورود به سیستم
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه






آشپزی رژیمی
سوپ سبوس جو دوسر با جعفری و هویج

سوپ سبوس جو دوسر با جعفری و هویج

پیاز را خرد کرده و با یک قاشق روغن زیتون سرخ کنید و زردچوبه را افزوده و به مدت 1 دقیقه تفت دهید...
سوپی لذیذ با کینوا

سوپی لذیذ با کینوا

روغن را داخل ماهیتابه گرم کنید.پیاز را به مدت 5 دقیقه تفت دهید تا طلایی رنگ شود...
سوپ مرغ با بلغور جو دوسر

سوپ مرغ با بلغور جو دوسر

ماهی تابه را روی حرارت ملایم قرار دهید سپس روغن زیتون، پیاز،کرفس و سیر را اضافه کنید و به مدت 7 دقیقه سبزجات را بپزید تا نرم شود اگر احتیاج داشت 2 قاشق غذاخوری آب اضافه کنید...
سوپی لذیذ با بلغور جو دوسر

سوپی لذیذ با بلغور جو دوسر

روی حرارت ملایم داخل قابلمه روغن زیتون،کره و پیاز خرد شده را اضافه کنید و به مدت 5 دقیقه تفت دهید.آب مرغ یا سبزیجات را به قابلمه اضافه کنید...
سوپ بلغور جو دوسر با جعفری

سوپ بلغور جو دوسر با جعفری

این سوپ بسیار لذیذ را می توانید با پودر زنجبیل،آب گریپ فروت، آب لیموترش تازه، ماست ترش و یا کشک میل فرمایید...
سوپ تابستانی کدو مسما و ذرت

سوپ تابستانی کدو مسما و ذرت

این سوپ خوشمزه را می توان به عنوان پیش غذا، و یا حتی غذای اصلی میل کرد...
طرز تهیه سوپ جو دو سر با شیر و هویج

طرز تهیه سوپ جو دو سر با شیر و هویج


روغن را درون تابه ای ریخته و بگذارید داغ شود. سپس سیر را به روغن اضافه کنید. پس از اینکه قهوه ای شد ، پیاز و هویج را اضافه نموده و تفت دهید. سپس جو دو سر را به مواد اضافه نموده و به مدت 3 دقیقه تفت دهید...
سوپ نخود فرنگی

سوپ نخود فرنگی

این سوپ خوشمزه برای افرادی که دارای دیابت و یبوست هستند بسیار مناسب می باشد.
سوپ هویج

سوپ هویج


افرادی که دارای یبوست هستند این سوپ برای آنها بسیار مناسب است...
قبلی 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 بعدی

مقاله های مرتبط با گروه خون


      



      



 غذای مناسب هفتگی دیابتی ها براساس گروه خون

      



غذای مناسب افراد یبوستی براساس گروه خون

      
مقاله های مفید
کینوا منبع فیبر نامحلول و قابل حل است.
پخت کینوا بسیار آسان است.
ارزش غدایی کینوا.
کینوا دارای 8 آمینواسید و ویتامین های مهمی است.
کینوا سیاه یکی از سه گونه کینوا موجود در بازار است.
هر دو از یک گروه گیاهی هستند و تفاوت کمی از لحاظ ارزش غذایی دارند. 
مبتلایان به دیابت با مدیریت رژیم غذایی خود می توانند ........

 آرشیو
تخم کتان سرشار از مواد مغذی است.
تخم کتان را می توانید به غذا های پخته شده به راحتی اضافه کنید. 
دانه کتان انتخاب خوبی برای حفظ سلامتی و کاهش وزن است.
تخم کتان بوداده در بسیاری از رژیم های غذایی فاقد گلوتن کمک می کند. 
می توانید از افزودن آن در مافین ها، کوکی ها و یا نان شروع کنید.
تخم کتان بوداده طلایی حاوی لیگنان است.
فرآیند بودادن تخم کتان بافتی بسیار ترد را به محصول نهایی می دهد و مرحله جویدن را بسیار آسان می کند.
روغن دانه کتان یکی از غنی ترین منابع امگا ۳ است.

 آرشیو


زنجبیل و زردچوبه ارگانیک OAB دارای طعمی غنی و سرشار از آنتی اکسیدان ها است.
زنجبیل و زردچوبه این شرکت ارگانیک بوده و 100% خالص و طبیعی می باشد.
زنجبیل جز یکی از سالمترین و می توان گفت خوشمزه ترین ادویه جات است.
معمولا سرفه بر اثر بیماری نهفته در بدن انسان به وجود می آید.
بیش از 2000 سال است که از زنجبیل و ساقه آن به عنوان دارو استفاده می کنند.
مزایای زردچوبه برای اختلالات گوارشی بررسی شده است. 
زنجبیل گیاهی است که در آسیا می روید و رنگ برگ های آن زرد مایل به سبز رنگ است.

 آرشیو
قند توربینادو از پردازش اولیه بر روی نیشکر بدست می آید.
گاهی اوقات از آن به عنوان شکر خام یاد می شود.
شکر قهوه ای سالم تر از شکر  سفید است.
کدام یک از این دو بهتر اند شکر قهوه ای یا شکر سفید؟
آیا تا به حال پیش آمده که پوست سرتان خارش بگیرد.
با استفاده از اسکراب شکر قهوه ای  می توانید پروسه پوسته پوسته شدن را انجام دهید.
شکر از یک گیاه گرفته می شود. برای استخراج شکر از گیاه به آب نیاز است.
قند طبیعی که در انواع میوه ها موجود است،

 آرشیو


غذاهایی که دارای منبع فیبر محلول بالایی هستند می توانند در کاهش ریسک بیماری های عروقی موثر باشند.
جو دوسر یکی از محبوب ترین انواع صبحانه به حساب می آید.
جو دوسر برای دارندگان هر چهار گروه خونی مفید است. 
جو دوسر منبع غنی کربوهیدراتها و فیبر محلول و غیر محلول می باشد و حاوی میزان بالای آهن، روی و منگنز نسبت به سایر غلات است.
جو دوسر غله ای است رژیمی با فیبر بالا و حاوی آنتی اکسیدان های قوی و ویتامین هایی اعم از B و E و املاح معدنی است.
جو دو سر (یولاف) بسیار انرژی زا است.
مصرف جو دوسر به ویژه به عنوان صبحانه باعث احساس نشاط  و آرامش در شما می گردد. 
جو دوسر منبع خوبی از انرژی، پروتئین و چربی برای انسان و به خصوص بچه‌ها است.
مصرف جو دوسر باعث افزایش میل جنسی شده و ماده موثره موجود در جو دو سر تاثیر فوق العاده ای بر روی روح و روان زوجین دارد.
این محصول را می توانید در تهیه انواع معجون و دسر استفاده کرد.
مزیت اصلی سبوس جو دوسر، درمان انواع ناراحتی های دستگاه گوارش است.
سبوس که یکی از غنی ترین منابع الیاف گیاهی (فیبر) مورد استفاده در برنامه غذایی شمرده می شود.
یکی از راه های درمان یبوست مصرف سبوس جو دوسر است.
سبوس جو دوسر بهترین جایگزین انواع نان و سیب زمینی است.
این محصول را می توانید در تهیه انواع معجون و دسر استفاده کرده یا بصورت خام در ماست یا انواع پوره میوه ها ریخته و میل نمائید.
گوشت نیم کیلو، تخم مرغ 2 عدد، سبوس جو دوسر 100 گرم پیاز 3 عدد متوسط، سیب زمینی 2 عدد متوسط، نمک و فلفل به میزان دلخواه.
پیاز را خرد کرده و با یک قاشق روغن زیتون سرخ کنید و زردچوبه را افزوده و به مدت 1 دقیقه تفت دهید.
این سوپ به دلیل کالری کم و جو دوسر، برای افرادی که دارای دیابت و یا یبوست هستند، بسیار سودمند است.

آشپزی
نان،کیک و شیرینی



 
صبحانه های گرم و صبحانه های سرد


 

آشپزی رژیمی