اینجا هستید :  مقالات علمی /




مقالات علمی
1390/08/20 00:00

خطرات رژیم های کم کالری

خطرات پیروی از رژیم های کم کالری بدون ورزش چیست ؟

هنگامی که شما جهت لاغر شدن بدون آنکه ورزش کنید ، میزان غذای مصرفی خود را کاهش می دهید تا کالری کمتری جذب کنید ، خطرات زیادی بدن تان را تهدید می کند:

در این شرایط مغز به جای فرمان دادن برای سوزاندن چربی های اضافی ، ماهیچه ها را می سوزاند . زیرا اولویت با ماهیچه های بدن است و بعد چربی ها. اما هنگامی که شما در حین پیروی از رژیم خود ورزش می کنید ، مغز نمی تواند پیام سوزاندن ماهیچه ها را بدهد و به جای آن از چربی های بدن استفاده می کند که خود عامل سلامتی و رسیدن به اندامی متناسب است ، زیرا ورزش باعث افزایش حجم ماهیچه ها و توان بدن می گردد. از دیگر عناصری که مغز در هنگام رژیم کم کالری دستور مصرفش را می دهد ، آب درون سلولهای بدن است که زودتر از هر عنصر دیگری در حین پیروی از  رژیم غذایی ، میزان آن از سلولهای بدن کم می شود. توجه داشته باشید که در زمان گرفتن رژیم می بایست میزان آب مصرفی تان را بیشتر کنید و ورزش کردن را به هیچ وجه فراموش نکنید .

یکی دیگر از خطرات ورزش نکردن در حین پیروی از رژیم های کم کالری این است که به محض قطع کردن رژیم ، به سرعت چربی ها افزایش یافته و از آنجایی که در اثر گرفتن رژیم بدون ورزش ، میزان ماهیچه ها نسبت به قبل کاسته شده است ، میزان چربی جمع شده در بدن بیش از قبل بوده و جهت گرفتن رژیم های مجدد می بایست سختی بیشتری را متحمل شده و کالری کمتری نسبت به دفعات قبل مصرف کنید و این همان زمانی است که در اثر متابولیسم ناقص و به دلیل از دست رفتن ماهیچه ها ، سیستم ایمنی بدن تضعیف شده و بیماریها و مشکلات روحی به سمت شما هجوم خواهند برد.
 
مطمئناً تا کنون شاهد افراد زیادی بوده اید که رژیم گرفته اند و از وزن شان کاسته شده و در ظاهر به اندامی متناسب دست یافته اند ، اما پس از گذشت مدتی ، یک الی دو سال ، دوباره آنها را از قبل چاق تر و ضعیف تر و عصبی تر دیده اید. این نتیجه همان پیروی از رژیمهای لاغری ، بدون ورزش کردن است.

پیشنهاد شرکت جام نور طلایی به شما عزیزان دوستدار سلامتی و تناسب اندام ، پیروی از رژیمهای غذایی و ورزشهای متناسب با گروه خون و سن تان،  در کل طول عمرتان است که همگی در کتابهای آقای دکتر دآدامو آمده است .

تاکید می نماییم که پیروی از انواع رژیمهای آسیب رسان به جان و روحتان را رها کرده و از مصرف انواع قرصها و داروهایی که به نام لاغری عرضه می گردد جداً خودداری فرمائید.

مطالب مرتبط :

آنچه می بایست در مورد رژیم های غذایی بدانید!
انواع رژیم های غذایی
شش نشانه هشدار دهنده از یک رژیم غذایی بد
عوارض جانبی رژیم های غذایی نا مناسب
عوارض روحی ناشی از رژیم های غذایی نا مناسب
برنامه غذایی روزانه بر اساس نوع گروه خون
آشپزی رژیمی
محاسبه وزن ایده آل


* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

شكوه جزءكبىرى

بيمارى قند وارتروز زانو وكم خوابى

پاسخ
الهام

چه رپیمی داشته باشم

پاسخ
admin

دوست عزیز برای لاغری و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها پیروی از رژیم غذایی مناسب گروه خونی تان را توصیه می کنیم.

پاسخ
وحید عباس زاده

+B

پاسخ
javad

رزیم لاغری b +

پاسخ
محمد جواد

+o

پاسخ
soniya

گروه خونی o+

پاسخ
soniya

گروه خونی o+

پاسخ
admin

با تشکر ، مطلب مربوط به گروه خونی تان ارسال گشت.

پاسخ
solmaz

گروه خونی A

پاسخ
admin

با تشکر ، مطلب مربوط به گروه خونی تان ارسال گشت.

پاسخ
Lida-Daftari

O positive

پاسخ
لیلا

گروه خونی A

پاسخ
شکوفه

O+سن 53سال وزن64کیلو گرم قد154سانتی متر وزن ؟ رژیم؟

پاسخ
ملیحه پورغفاری

b+
وزن 66قد162

پاسخ
مرجان صيام

A+

پاسخ
shiva

ba salam va tashakkore faravan az mataleve besyar arzande va mofidetan lotfan darmorede joshhaye sourat matalebi ra zekr konid .baraye raf joshhaye sourat che batad kard?

پاسخ
ali reza zare

گروه خون من A+ می باشد.
با تشکر
زارع

پاسخ
admin

با سلام دوست عزیز ، به زودی مطالب مربوط به گروه خونی خود را دریافت خواهید کرد

پاسخ
راضیه ـ

گروه خونی ب منفی

پاسخ
mehdi ahadi

با سلام گروه خونی من +o هست

پاسخ
زهرا

گروه خونیo

پاسخ
مریم

گروه خون A

پاسخ
ماری

َA+

پاسخ
mahta

گروه خوني +A

پاسخ
fateme

oمنفی

پاسخ
صدیقه جمشیدی دولت ابادی

گروه خونیAB مثبت

پاسخ
زهرا قدیانی

زن جوان 34 ساله با 160سانت قد و 88 کیلو وزن دارم و البته کارمند هستم لطفا یک رژیم غذایی مناسب جهت کاهش وزن بدهید

پاسخ
fatemeh

A

پاسخ
fatemeh M

گروه خونی A

پاسخ
راحیل

+o

پاسخ
mahin ahmadi

ab+

پاسخ
نرجس محمدزاده

باسلام و احترام نوع گروه خونی o مثبت

پاسخ
raha

o+

پاسخ
raha

o+

پاسخ
سیمین

+B

پاسخ
سمیرا

o+

پاسخ
قاسم طهماسبی

َAB-

پاسخ
مهشید

b+ زخم اثنی عشر داشتم درحال حاضر دارو مصرف میکنم.وپای چپم به مدت یک هفته است که به شدت درد میکند.
ممنون

پاسخ
ماهتاب

منم رژيم ميخام لطفا، وزن ٦٥ و قدم ١٥٦ سانتيمتر، سنم ٣٣ سال و گروه خونيم ب مثبت هست

پاسخ
maryam

merc

پاسخ
maryam

سلام..
من وزنم 52 هست و یکم احساس میکنم چاق شدم مخصوصا صورتم و شکم بخاطر همین میرم باشگاه اما با فرمولی که تو سایت شما بود وزن ایده ال من 54 هست!! استخوا بندی بدنم ریز هست .. میشه یه فرمولی پیشنهاد بدید که با توجه به نوع استخوانبندی وزن ایده ال رو محاسبه کنه؟ ممنون میشم

پاسخ
ندا کاتب صابر

گروه خونی ab

پاسخ
Elham

ماچ

پاسخ
Elham

سلام من باتوجه به وزنم٩٥ىقدم١٧٣و٣٨سال سن چه رژيمي داشته باشم

پاسخ
Elham

وزن:٩٥
قد:١٧٣
سن:٣٨گروه خونيb+
رژيم نوعش؟؟؟؟

پاسخ
حمید سعادت

گروه خونی؛o مثبت

پاسخ
javad

سلام .من 26 سالمه 18 kg اضافه وزن دارم چه رزیمی و چه ورزشی به من بیشنهاد میکنید

پاسخ
فافا

o+

پاسخ
وهاب

با سلام لطفا راهنمایی کنید میخوام وزن کم کنم وزن فعلی 110 قد 185 و سی سالمه گروه خونی b+

پاسخ
abbas

O مثبت

پاسخ
masi

گروه خونB-

پاسخ
مهی

O-

پاسخ
صدیقه غفاری

B+

پاسخ
Par

عالي بود

پاسخ
فاطمه

O+

پاسخ
فهیمه

گروه خونیAB+ L

پاسخ
روشنك مهرافزا

لطفا مطالب علمي و رژيم غذايي ويژه گروه خوني -A را ارسال فرمائيد.

پاسخ
شمسی بازوبندی

رژیم گروه خونی o+

پاسخ
نوذری

b+

پاسخ
فاطمه

AB+

پاسخ
الهه

Eli

پاسخ
سمیه*

باسلام قد152وزنم75گروه خونی o+

پاسخ
اتوسا پاپی

سلام ایمیل جهت دریلفت مطالب علمی راجع بع گروه خون

پاسخ
برچسب ها :