اینجا هستید :  مقالات علمی /




مقالات علمی
1390/08/20 00:00

درمان یبوست با چای سبز


یبوست چیست؟


یبوست از رایج ترین مشکلات سیستم گوارشی است. در این عارضه دفع مدفوع به ندرت و یا به صورت خشک صورت می گیرد. تعداد دفعات کار کردن شکم در افراد متفاوت می باشد. کار نکردن هر روز شکم نشان دهنده یبوست نیست ، اما معمولا دفع مدفوع کمتر از سه بار در هفته ، یبوست به شمار می آید.

دلایل بروز یبوست

یبوست معمولاً به علت حرکت کند مدفوع در روده ها می باشد که این امر باعث سخت و خشک شدن مدفوع می شود. از دلایل بروز این عارضه می توان به موارد زیر اشاره کرد : ننوشیدن آب کافی ، مصرف کم سبزیجات و میوه ها ، مصرف کم فیبر در رژیم غذایی روزانه ، دفع نکردن و نگه داشتن مدفوع در هنگام احساس دفع ، کمبود تحرک بدن ، سندرم روده تحریک پذیر ، تغییر در روش زندگی (همچون حاملگی ، مسافرت و افزایش سن) و غیره.

خوشبختانه بسیاری از یبوست ها موقتی هستند و به همین دلیل تغییر روش زندگی همچون انجام ورزش بیشتر ، مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر ، نوشیدن آب و فیبر زیاد می تواند موجب درمان یبوست گردد.

راه های درمان یبوست

یکی از راه های درمان یبوست مصرف چای سبز گرم است. چای سبز همان گیاه کاملیا سیننسیس است که پس از تخمیر تبدیل به چای سیاه می شود. خواص چای سیاه بسیار کم بوده و از جذب آهن و مواد معدنی توسط بدن جلوگیری می نماید. اما چای سبز حداکثر مقدار آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های خود را حفظ کرده و از مزایای بیشتری برخوردار است. چای سبز به دلیل داشتن پلی فنول ها ، فلاونوئیدها ، آنتی اکسیدان ها ، ویتامین C ، تئوفیلین ، اسید آمینه ها و کاتشین ها برای سلامت انسان بسیار مفید است.

چای سبز و یبوست

تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای سبز موجب به کار افتادن مجدد روده ها می شود. از گذشته های دور از چای سبز برای درمان یبوست و ناراحتی های معده استفاده شده است.

اگر چای سبز را صبح زود با شکم خالی میل نمائید ، تاثیر آن برای درمان یبوست بیشتر خواهد شد. می توانید کمی لیمو ترش تازه نیز به چای سبزتان اضافه کنید. اما از اضافه کردن شیر و شکر به چای سبزتان خودداری نمائید.

نقش جو دو سر و چای سبز در درمان یبوست

نیم ساعت پس از مصرف چای سبز ، صبحانه ای غنی از فیبر مانند جو دو سر پرک به همراه سیب و یا انواع توت میل کنید. به این روش خواهید توانست یبوست تان را به راحتی و بدون نیاز به هیچ گونه دارویی درمان کنید.

از آنجایی که مردمان چین باستان از خواص شگفت انگیز چای سبز آگاهی داشتند ، از آن برای اهداف پزشکی استفاده می کردند. چای سبز برای سردرد و افسردگی بسیار مفید است. مردمان چین، اهمیت زیادی برای چای سبز قائل هستند. یک ضرب المثل چینی می گوید: "محرومیت از غذا برای 3 روز، بهتر از محرومیت از چای سبز برای یک روز است." این گفته نشانگر خواص شگفت انگیز چای سبز است.

خواص شگفت انگیز چای سبز

•    کاهش خطر ابتلا به سرطان
•    کاهش فشار خون بالا
•    کاهش کلسترول خون
•    جلوگیری از بیماری های قلبی
•    جلوگیری از دیابت
•    کاهش وزن
•    محافظت از پوست و مبارزه علیه پیری
•    استحکام استخوان ها
•    کاهش شدت آسم
•    درمان عفونت گوش
•    کاهش استرس و اضطراب
•    رفع خستگی
•    تسکین آلرژی


                               


مطالب مرتبط :

انواع سوپ ها با جو دو سر


* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.
 

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

Nasrin

Baraye gorohe khoni ( A o ) va maghalate almi baram beferestid ba sepas

پاسخ
الهام

با سلام خيلي اتفاقي با سايتتون آشنا شدم و خيلي خوشم اومد اميدوارم موفق باشيد، اگر بخواهيم از محصولاتتون سفارش بديم هزينه پست يا پيك نمي گيريد ممكن هست آدرس تهران يا كرج بخوام بدم براي فرستادن اشكالي نداره؟

پاسخ
admin

با سلام ، دوست عزیز ، هزینه پیک تا کرج بسیار زیاد است ، اما هزینه ارسال به کرج از طریق خرید پستی سایت ارزان تر از پیک است. اما اگر آدرس تهران بدهید و سفارشتان زیاد باشد ، با پیک رایگان برایتان ارسال خواهیم کرد.

پاسخ
محمد اسفرورینی

با سلام و تشکر گروه خونی اینجانب B+ است

پاسخ
mahin

ali mofed sepasghozaram khili estefadeh mikonam.

پاسخ
n

merci
sepas faravan

پاسخ
n

merci
sepas faravan

پاسخ
سید صادق.حجازی

گروه خونی A مثبت

پاسخ
محبوبه قربانی

با سلام و ضمن تشکر- گروه خونی O هستم

پاسخ
فاطمه

با سلام مطالب مربوط به گروه خونی A+ رو برام بفرستید

پاسخ
Somaye

Aمنفي و يه سوال : آيا امكان داره گروه خوني آدم عوض بشه و اگه جواب بله است ،چرا؟؟؟

پاسخ
ندا

سلام
گروه خونی من A+ است

پاسخ
رها

گروه خونی من O مثبت هست

پاسخ
برچسب ها :