اینجا هستید :  مقالات علمی /




مقالات علمی
1390/08/20 00:00

زانوها و گرم کردن و بالا رفتن از پله


درد زانو در دوره جوانی بیشتر به دنبال آسیب‌های ورزشی به سراغ افراد می‌آید.

انحرافات مفصل زانو و علل نادری مانند عفونت‌ها و تومورهای استخوانی از دیگر عوامل درد زانو در جوانان هستند.

بالا و پایین رفتن از پله باعث تخریب زانو نمی‌گردد، درافراد سالم بالا و پایین رفتن از پله‌ها به صورت روزمره آسیب رسان نیست، اما در کسانی که مشکل زمینه‌ای زانو دارند استفاده از پله باعث تشدید درد در زانوها می‌شود.

عامل موثر دیگر در آسیب به زانو را اضافه وزن و چاقی است هر یک کیلوگرم اضافه وزن، به اندازه پنج کیلوگرم فشار اضافه به زانو وارد می‌کند.

چاقی عاملی است که می‌تواند دردهای مختلف در زانو را تشدید کند. بخصوص کسانی که مبتلا به ساییدگی و آرتروز هستند. به همین خاطر کم کردن وزن راهکار اساسی برای کمک به بهبود فرد است.

آیا استفاده از تجهیزات گرم کننده یا سردکننده به منظور تسکین درد زانو توصیه می‌شود؟ اگر فرد به بیماری زمینه‌ای در زانوی خود مبتلا باشد، ممکن است گرما دادن به زانو باعث التیام درد بشود.

گرما با مکانیسم‌های مختلف از جمله افزایش گردش خون موضعی باعث کاهش درد می‌شود،اما نمی توان گفت : این باورها مبنی بر اینکه کسانی که در مناطق گرم زندگی می‌کنند کمتر به بیماری‌های زانو مبتلا می‌شوند، یا زندگی در محیط سرد باعث افزایش آمار ابتلا به آسیب‌های زانو می‌شود صحیح و علمی نیست.

مطالب مرتبط : 


کتاب مبارزه با آرتروز با علم گروه خونی

انواع آرتروز
درمان آرتروز
مواد غذایی مفید و مضر برای افراد مبتلا به آرتروز
رژیم غذایی مناسب برای افراد مبتلا به آرتروز بر اساس گروه خون

* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.



نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :