اینجا هستید :  آشپزی / کالری غذاها / کالری آجیل /









کالری آجیلها

 

آجیل ها

نوع

میزان کالری

نوع

میزان کالری

بادام

بو داده

(100 گرم)

600

پسته

بو داده

(100 گرم)

568

بادام

خام

(100 گرم)

578

تخمه کدو حلوایی

(100 گرم)

522

بادام زمینی

(100 گرم)

586

     فندق

66 عدد

(100 گرم)

 664

 

بادام هندی

(100 گرم)

574

کنجد

(100 گرم)

 574

گردو

(100 گرم)

654

تخمه آفتابگردان

خشک شده

(100 گرم)

570

بلوط

خام

(100 گرم)

224

ماکادامیا

خام

(100 گرم)

718

آجیل برزیلی

(100 گرم )

656

کره بادام هندی

(100 گرم )

587

کره بادام زمینی

(100 گرم )

588

کره تخم آفتاب گردان

(100 گرم )

579

بذر کتان خام

(100 گرم )

534

تخم خشخاش

(100 گرم )

625

دانه گلرنگ خشک شده

(100 گرم )

517

کره بادام

(100 گرم )

633

کره کنجد

(100 گرم )

592

دانه کنجد خشک شده

(100 گرم )

631

کشمش

(100 گرم )

325

































































مطالب مرتبط :

کالری سوزی با ورزش
محاسبه وزن ایده آل