اینجا هستید :  گروه خون / گروه خون A /




گروه خون A
1390/08/20 00:00

ورزش های مناسب دارندگان گروه خون A

پیروی از روش های مناسب مانند یوگا ، تمرکز و استراحت می تواند از انواع هیجانات روحی و ایجاد استرس و تنش در دارندگان گروه خون A به شدت کاسته و از ابتلا آنها به انواع سرطان ها و بیماری های عصبی و امراض قلبی جلوگیری می کند. تمرینات ورزشی پیشنهادی برای گروه خون A عبارتند از :

8روش برای کاهش ریسک بیماری قلبی
کتاب مبارزه با بیماریهای قلبی عروقی با علم گروه خونی
انواع ورزش برای بیماران قلبی
راههایی برای کاهش و کنترل فشار خون
چای سبز مناسب برای سلامت قلب

 

تمرینات ورزشی

مدت زمان (دقیقه)

کثرت (بار در هفته)

آیروبیک آرام

30-45

2-3

شنا

30

3-4

ورزش های رزمی

60

2-3

تای چی (ورزش سکون)

30-45

3-5

یوگا

30

3-5

پیاده روی تند

20-40

2-3

گلف

60

2-3

نرمش (کششی)

15

3-5

 

مطالب مرتبط :


مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون A
نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده ی گروه خون A
نحوه ی زندگی اکتسابی برای کودکان دارنده گروه خون A
راهنمایی هایی برای زندگی سالم و عمری طولانی برای گروه خونی A
کلیدهایی برای نحوه ی زندگی دارندگان گروه خون A
آرتروز و مشکلات مفاصل در دارندگان گروه خون A
مکمل های پیشنهادی برای گروه خون A
دیابت در دارندگان گروه خون A
بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان در دارندگان گروه خون A
دوازده غذای بسیار سودمند برای سلامت قلب در دارندگان گروه خون A

برنامه غذایی روزانه مخصوص گروه خون A
غذاهای سودمند برای انرژی بخشیدن به مغز در دارندگان گروه خون A
واکنش گروه خون A نسبت به آنفلوانزا
واکنش گروه خون A در برابر استرس
تغذیه مناسب دارندگان گروه خون A
خصوصیات شخصیتی دارندگان گروه خون A
کلام آخر

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

حجت الله

A

پاسخ
برچسب ها :