اینجا هستید :  گروه خون / گروه خون A /




گروه خون A
1390/08/20 00:00

کلیدهایی برای نحوه ی زندگی دارندگان گروه خون A


نکات زیر از کتاب "زندگی مناسب بر اساس گروه خون" نوشته دکتر آدامو و ترجمه آلینا برخورداریان انتخاب شده است. شما می توانید با تهیه این کتاب به مطالعه بیشتر در خصوص ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی بر اساس گروه خون بپردازید.

• خلّاقیت و ابراز احساسات را وارد زندگیتان کنید.

• یک برنامه ی منظم روزانه برای خود بنویسید.

• شب ها دیرتر از ساعت 11 به رختخواب نروید و به مدت هشت ساعت یا بیشتر بخوابید. به محض بیدار شدن، از تخت خواب بیرون بیایید و حرکت کنید.

• حداقل دو مرتبه هر بار به مدت بیست دقیقه در طول ساعات کار به استراحت بپردازید. این زمان استراحت را به عنوان یک نوع تعطیلات کوتاه به حساب آورید . به انجام حرکاتی بپردازید که موجب افزایش تمرکز و آرامش میشود.

• وعده های غذایی خود را حذف نکنید.

• پروتئین بیشتری در آغاز روز مصرف کنید و در انتهای روز پروتئین بسیار کمتری مصرف نمایید.

• در زمان اضطراب و ناراحتی غذا نخورید.

• به جای سه وعده غذایی، شش وعده غذایی کوچک و سبک در طول روز میل کنید.

• حداقل سه بار در هفته به مدت سی الی چهل و پنج دقیقه به ورزش های آرامبخش بپردازید.

• برای جلوگیری از ابتلاء به بیماری های قلبی و سرطان، به طور منظّم سلامت خود را چکاپ کنید.

• همیشه غذای خود را بجوید تا به هضم هر چه بهتر غذاها کمک کنید . اسید پایین معده شما باعث هضم کند غذاها می گردد.


مطالب مرتبط :


مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون A
نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده ی گروه خون A
نحوه ی زندگی اکتسابی برای کودکان دارنده گروه خون A
راهنمایی هایی برای زندگی سالم و عمری طولانی برای گروه خونی A
آرتروز و مشکلات مفاصل در دارندگان گروه خون A
مکمل های پیشنهادی برای گروه خون A
دیابت در دارندگان گروه خون A
بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان در دارندگان گروه خون A
دوازده غذای بسیار سودمند برای سلامت قلب در دارندگان گروه خون A

برنامه غذایی روزانه مخصوص گروه خون A
غذاهای سودمند برای انرژی بخشیدن به مغز در دارندگان گروه خون A
واکنش گروه خون A نسبت به آنفلوانزا
واکنش گروه خون A در برابر استرس
ورزش های مناسب دارندگان گروه خون A
تغذیه مناسب دارندگان گروه خون A
خصوصیات شخصیتی دارندگان گروه خون A
کلام آخر

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

هدی

عالی/ چطوری از شما تشکر کنم ؟ ای کاش این مطالب را 10 یا 20 سال پیش می دونستم . مرسی

پاسخ
بهروز

با تشکر از مطالب ارزشمندتان

پاسخ
رضا

خیلی ممنون از زحماتتان اجرتان با حضرت حق تعالی

پاسخ
برچسب ها :