اینجا هستید :  گروه خون / گروه خون A /




گروه خون A
1390/08/20 00:00

نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده ی گروه خون A


نکات زیر از کتاب "زندگی مناسب بر اساس گروه خون" نوشته دکتر آدامو و ترجمه آلینا برخورداریان ، برای ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی برای گروه خونی O انتخاب شده است. شما می توانید با تهیه این کتاب به مطالعه بیشتر در خصوص ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی برای خود و والدینتان بپردازید.

وضعیت گروه خون A به طوری است که در سنین بالا دچار مشکلات زیادی می شوند. البتّه تمام این مشکلات می تواند با تکنیک های درست حل شود . به موارد زیر توجه فرمایید :

• در افراد دارنده گروه خون A میزان اسید معده پایین است. در سالمندان این میزان به مقدار بیست درصد کاهش می یابد. بسیار مهم است که رژیم غذایی خاص برای گروه خونی A را دنبال نمایید تا میزان اسید معده خود را متعادل نگه دارید و به هضم هر چه بهتر کمک نمایید . از نوشیدنی های گازدار بپرهیزید.

• مشکلات خواب و کم خوابی در سنین بالا بیشتر می شود . پیروی از یک برنامه ی مشخّص خواب ، دشوار می گردد . میزان مصرف ویتامین 12 را افزایش دهید و یا از مکمل ملاتونین استفاده کنید.

• پس از سن شصت سالگی حس بویایی کمتر و در برخی مواقع کاملا از بین می رود. حس بویایی نقش اساسی در حس چشایی دارد . حس بویایی و چشایی هر دو در ترشح آنزیم های هضم نقش اساسی دارند. دربرخی مواقع به علّت کاسته شدن این دو حس، اشتهای این افراد کم شده و یا دربرخی از سالمندان این گروه منجر به کم خوری زیاد می شود. همچنین تشخیص ندادن بوها می تواند خطرناک باشد زیرا شناسایی غذاهای فاسد را دشوار می کند و به علّت ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن به ویژه در سالمندان این گروه، می تواند منجر به عفونت های باکتریایی گردد.

• استرس بالا و ترشح کورتیزول زیاد می تواند منجر به پوکی استخوان شود . روزانه به ورزش های آرامبخش و کششی بپردازید . کورتیزول بالا رابطه ی مستقیم با بیماری آلزایمر و فراموشی و حواس پرتی دارد.



مطالب مرتبط :


واکنش گروه خون A نسبت به آنفلوانزا
واکنش گروه خون A در برابر استرس
ورزش های مناسب دارندگان گروه خون A
تغذیه مناسب دارندگان گروه خون A
خصوصیات شخصیتی دارندگان گروه خون A
کلام آخر

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

مهران

خیلی مفید بود

پاسخ
admin

خواهش می کنم دوست عزیز

پاسخ
برچسب ها :