اینجا هستید :  گروه خون / گروه خون B /




گروه خون B
1390/08/20 00:00

مکمّل های پیشنهادی برای گروه خون B


در این مطلب که از کتاب "تبر اساس گروه خون خود تغذیه کنید" (ترجمه آلینا برخورداریان) انتخاب شده است به بررسی مکمل های پیشنهادی آقای دکتر آدامو برای گروه خونی B  می پردازیم.

مصرف ویتامین ها و موادّ معدنی و نوشیدنی های گیاهی در برنامه غذایی این گروه برای رسیدن به اهداف زیر ضروری است :‌

•    حفظ تعادل به وجود آمده در برنامه غذایی
•    بهبود کارایی انسولین
•    بالا بردن توانائی ایمنی بدن
•    بالا بردن قوّه ی حافظه و تمرکز

رژیم غذایی گروه خون B سرشار از انواع ویتامینهای A،B ،C، E، کلسیم و آهن و انواع مواد معدنی است و خوشبختانه گنجاندن انواع مکمّل ها و ویتامینها  در رژیم غذایی شان ضروری نیست .


ویتامین ها و مکمل های سودمند


منیزیم

در حالی که سایر گروه های خونی در معرض کمبود کلسیم هستند ، افراد دارای گروه خون B در معرض کمبود منیزیم هستند و کمبود آن در بدنشان باعث ابتلا به انواع بیماری های ویروسی و کاهش قدرت ایمنی بدن و در نتیجه ابتلا به ضعف ، افسردگی و بیماری های عصبی می گردد.

بهترین مواد غذایی حاوی منیزیم برای دارندگان گروه خون B :

•    انواع سبزیجات توصیه شده سبز
•    غلّات و انواع گیاهان بنشینی مجاز


فیتوکمیکال گیاهی پیشنهادی برای گروه خون B


شیرین بیان

شیرین بیان از گیاهان بسیار سودمندی است  که مصرف آن باعث بهبود مشکلات دستگاه گوارشی ، اعم از  زخم معده و عامل ضد ویروسی بوده و معالج انواع ضعف های مزمن و مقابله کننده با کمی قند خون است . امّا مصرف زیاد آن باعث افزایش فشارخون می شود و در بدن به صورت سم عمل می نماید . اگر دارنده گروه خون  B هستید و پس از صرف غذا از افت قند خون رنج می برید ، می توانید بعد از غذا یک فنجان دم کرده شیرین بیان میل نمایید.

انواع آنزیم های گوارشی

انواع آنزیمهای گوارشی همچون بروملین که برای سوخت و ساز بدنتان بسیار مفید بوده و هضم را آسان می نماید ، به وفور در آناناس موجود می باشد.

همچنین مصرف انواع گیاهان داروئی آرام بخش همچون جینسینگ و جینکو بیلوبا برای این دسته از افراد ضروری است و باعث تقویت حافظه شده و ضد ویروس است. از آنجا که گیاه جینکو بیلوبا میزان گردش خون در مغز را افزایش می دهد ، از این رو برای سالمندان بسیار مفید است و باعث کارائی حافظه می گردد.


مطالب مرتبط :

مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون B
نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده گروه خون B
نحوه ی زندگی اکتسابی برای کودکان دارنده گروه خون B
راهنمایی هایی برای زندگی سالم و عمری طولانی برای گروه خونی B
کلیدهایی برای نحوه ی زندگی دارندگان گروه خون B
آرتروز و مشکلات مفاصل در دارندگان گروه خون B
دیابت در دارندگان گروه خون B
بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان در دارندگان گروه خون B
دوازده غذای بسیار سودمند برای سلامت قلب در دارندگان گروه خون B
برنامه غذایی مخصوص گروه خون B
غذاهای سودمند برای انرژی بخشیدن به مغز در دارندگان گروه خون B
واکنش گروه خون B نسبت به آنفلوانزا
واکنش گروه خون B در برابر استرس
ورزش های مناسب دارندگان گروه خون B
تغذیه مناسب دارندگان گروه خون B
خصوصیات شخصیتی دارندگان گروه خون B
کلام آخر



نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :