اینجا هستید :  گروه خون / گروه خون B /




گروه خون B
1390/08/20 00:00

نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده گروه خون B


نکات زیر از کتاب "زندگی مناسب بر اساس گروه خون" نوشته دکتر آدامو ، برای ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی برای گروه خونی O انتخاب شده است. شما می توانید با تهیه این کتاب به مطالعه بیشتر در خصوص ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی برای خود و والدینتان بپردازید.

• سالمندان دارنده گروه خون B از فراموشی و کم شدن حافظه رنج می برند . ذهن خود را توسط انجام فعالیت هایی که نیاز به تمرکز دارند ورزش دهید مثل حل کردن جدول.

• روزانه ورزش های کششی و یوگا انجام دهید تا میزان کورتیزول بدنتان کاهش یابد. کورتیزول بالا رابطه ی مستقیم با بیماری آلزایمر و فراموشی دارد.

• بسیار مراقب بهداشت شخصی خود باشید و مصرف غذاهای سالم را فراموش نکنید. افراد دارنده گروه خون B نسبت به عفونت های باکتریایی بسیار آسیب پذیرند. اگر حس بویایی شما کم شده و قادر به تشخیص تازگی غذا ها نیستید، از دوست یا فرد جوانتری از خانواده تان کمک بگیرید.

• مشکلات خواب و کم خوابی در سنین بالا بیشتر می شود. همچنین پیروی از یک برنامه مشخّص خواب دشوار می گردد . میزان مصرف ویتامین 12-B را افزایش دهید و یا از مکمل ملاتونین استفاده کنید.

• هر روز وقتی را برای ریلکسیشن و یا ورزش های آرامبخش همگام با تصور کردن و خیالبافی اختصاص دهید.


مطالب مرتبط :

مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون B
نحوه ی زندگی اکتسابی برای کودکان دارنده گروه خون B
راهنمایی هایی برای زندگی سالم و عمری طولانی برای گروه خونی B
کلیدهایی برای نحوه ی زندگی دارندگان گروه خون B
آرتروز و مشکلات مفاصل در دارندگان گروه خون B
مکمّل های پیشنهادی برای گروه خون B
دیابت در دارندگان گروه خون B
بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان در دارندگان گروه خون B
دوازده غذای بسیار سودمند برای سلامت قلب در دارندگان گروه خون B
برنامه غذایی مخصوص گروه خون B
غذاهای سودمند برای انرژی بخشیدن به مغز در دارندگان گروه خون B
واکنش گروه خون B نسبت به آنفلوانزا
واکنش گروه خون B در برابر استرس
ورزش های مناسب دارندگان گروه خون B
تغذیه مناسب دارندگان گروه خون B
خصوصیات شخصیتی دارندگان گروه خون B
کلام آخر


نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :