اینجا هستید :  گروه خون / گروه خون O /




گروه خون O
1390/08/20 00:00

آرتروز و مشکلات مفاصل در دارندگان گروه خون O


مطلب زیر از کتاب "مبارزه با آرتروز با علم گروه خونی" نوشته دکتر آدامو و ترجمه آلینا برخورداریان انتخاب شده است. شما می توانید با تهیه این کتاب به مطالعه بیشتر در خصوص آرتروز و ارتباط آن با گروه خون بپردازید.


دارندگان گروه خون O سیستم ایمنی قویی دارند اما دارای ضعف در برابر بیماری های خود ایمنی و التهابی هستند. بیماری های التهابی مانند روماتیسم مفصلی و فیبرومیالژیا در دارندگان گروه خون O نسبت به سایر گروه های خونی معمول تر است . بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون و الکریئیوکولیتیس (کولیت اولسروز یا کولیت خونریزی دهنده) که هر دو بیماری معمولاً به همراه آرتروز دیده می شوند و بر روی دارندگان گروه خونO  تاثیرمخربی دارند .

آسیب پذیری دارندگان گروه خون O نسبت به انواع التهاب ها به دلیل داشتن آنتی بادی های ضد نوع گروه خون می باشد. این مشکل در صورت مصرف لکتین های مضر شدیدتر می شود. سر دسته این لکتین ها ، لکتین گندم و فراورده های آن است که در دارندگان گروه خون O واکنش بدی نشان می دهد. آرتروز ، فیبرومالیژیا و سایر مشکلات التهابی در دارندگان گروه خون O با قطع مصرف گندم و ذرت و فراورده های آنها بهبود می یابند.

انواع صبحانه با جو دو سر
نان جو دو سر غیر واقعی

سلامت سیستم گوارشی در افراد دارنده گروه خونO  کلید استراتژیک مبارزه با آرتروز می باشد . بیش از یک سوم سیستم ایمنی بدن انسان در مجاری گوارشی جای دارد و معمولاً التهاب های گوارشی به همراه التهاب های مفصلی دیده می شوند . محققان در تحقیقات خود رابطه قویی بین هلیکو باکتر و آرتروز دیده اند . عفونت هلیکو باکتر معمولاً باعث ایجاد زخم های گوارشی می شود .

دارندگان گروه خون O می توانند با رژیم غذایی مناسب گروه خون خود با آرتروز مبارزه کنند. رژیم غذایی ویژه گروه خون برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز به روشی طراحی گشته که تمام احتیاجات تغذیه ای بدن را تأمین و سلامت مغز و ذهن را تضمین می کند.

غذا‌های ضد آرتروز برای دارندگان گروه خون O به دو گروه غذا‌های ضد التهاب و غذا‌های التهاب زا تقسیم می شوند که دارندگان گروه خون O می بایست از مصرف غذا‌های التهاب زا خودداری کرده و به مصرف بیشتر غذاهای ضد التهاب بپردازند.


غذا‌های ضد التهاب

غذا‌های التهاب زا

گوشت قرمزتازه و ارگانیک

گندم و فراورده‌های آن

ماهیهای چرب آب‌های سرد

ذرت و فراورده‌های آن

روغن زیتون

روغن‌ های ذرت‌، پنبه ‌دانه‌، بادام ‌زمینی و روغن آفتاب ‌گردان

جلبک دریایی

عدس

پیاز

سیب زمینی

سیب زمینی شیرین

فلفل دلمه ای

اسفناج‌، کلم پیچ‌

بادمجان

آناناس

گوجه فرنگی و فراورده‌های آن

بلو بری، گیلاس، اقطی

کیوی ، پرتقال ، نارنگی

زنجبیل

افزودنی ‌های غذایی

فلفل هندی

شکر فراوری شده (شکر سفید)

زردچوبه

قهوه ( با کافئین /بدون کافئین )

چای سبز

 



مصرف صمغ کندر برای دارندگان گروه خون O ای که مبتلا به آرتروز هستند بسیار مفید است. صمغ کندر اثری همانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مثل ایبو بروفن دارد. در طب سنتی هند ، مصرف صمغ کندر برای جلوگیری از ابتلا به آرتروز ، روماتیسم مفصلی ، اسهال ، کچلی ، عفونت قارچی و بیماری های ریوی تجویز می شد.

افراد دارنده گروه خون O می توانند از ورزش های تند برای تقویت سیستم قلب و عروق و ماهیچه ها بهره ببرند. تقویت ماهیچه ها مخصوصاً در صورت داشتن آرتروز بسیار مهم است. بهترین ورزش ، آیروبیک و ورزش های سنگین و وزنه برداری است که برای موفقیت استراتژی ضد آرتروز بسیار پر اهمیت است.

شاید این عجیب به نظر برسد زیرا آرتروز باعث درد در هنگام حرکت می شود اما تحقیقات نشان داده است که آیروبیک ورم مفاصل را کاهش می دهد. ورزش های سنگین باعث افزایش حجم ماهیچه ها می شوند و برای تقویت و محافظت از مفاصل مبتلا به آرتروز مفید هستند. ورزش کردن همچنین باعث کاهش وزن شده و از فشار آمدن به مفاصل جلوگیری می کند .


مطالب مرتبط :
مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون O

غذای مناسب افراد یبوستی گروه خون O
غذای مناسب هفتگی دیابتی های گروه خونی O
نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده گروه خون O
نحوه ی زندگی اکتسابی برای کودکان دارنده گروه خون O
راهنمایی هایی برای زندگی سالم و عمری طولانی برای گروه خونی O

کلیدهایی برای نحوه ی زندگی دارندگان گروه خون O

آرتروز و مشکلات مفاصل در دارندگان گروه خون Oمکمل های پیشنهادی برای گروه خون O
دیابت در دارندگان گروه خون O
بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان در دارندگان گروه خون O
برنامه غذایی روزانه مخصوص گروه خون O

غذاهای سودمند برای انرژی بخشیدن به مغز در دارندگان گروه خون O

واکنش گروه خون O نسبت به آنفلوانزا
واکنش گروه خون O در برابر استرس
ورزش های مناسب دارندگان گروه خون  O

تغذیه مناسب دارندگان گروه خون  O
خصوصیات شخصیتی دارندگان گروه خون

کلام آخر

* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.








نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

nayer

چه اندازه کندر و در چه موفع اسنفاده کنیم بهتره

پاسخ
admin

دوست عزیز تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه 3.6 گرم صمغ کندر برای بیماران مبتلا به آرتروز مفید است. برای مشاهده اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه نمائید.
http://www.drugs.com/npp/frankincense-indian.html

پاسخ
فاطمه ذوالفقار

با سلام من دارای گروه خونیo+
مبتلا به ورم والتهاب مفاصلم تحت رژیم دکتر کرمانی در حال کم کردن وزن هستم اما بعضی از موارد غذایی که نباید در رژیم گروه خونیم باشه در این رژیم قرار داره!
توی این رژیم گروه خونی رو نخواسته!

وتا الان هم 14 تا کم کردم ولی التهابم بیشتر شده!
لطفا راهنماییم کنین !

پاسخ
amir

سلام
میشه یه برنامه برای لاغری ویه برنامه برای عظله سازی خالص لطف کنید
گروهخونی o+ قد 170 وزن85 سن23 اصلیت آذری سکونت تهران
باتشکر

پاسخ
نگار

گروه خونی o

پاسخ
Susan

O+

پاسخ
زهرا ستوده مرام

گروه خوني o مثبت

پاسخ
برچسب ها :