اینجا هستید :  گروه خون / گروه خون O /




گروه خون O
1390/08/20 00:00

کلیدهایی برای نحوه ی زندگی دارندگان گروه خون O


نکات زیر از کتاب "زندگی مناسب بر اساس گروه خون" نوشته دکتر آدامو و ترجمه آلینا برخورداریان انتخاب شده است. شما می توانید با تهیه این کتاب به مطالعه بیشتر در خصوص ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی بر اساس گروه خون بپردازید.


• نقشه و برنامه مشخّص برای رسیدن به اهداف و انجام امور لازم – برنامه سالانه، ماهانه، هفتگی و یا حتّی روزانه برای اجتناب از بی برنامگی داشته باشید.

• نحوه ی زندگی خود را به آرامی تغییر دهید و از تغییرات ناگهانی اجتناب نمایید.

• همه ی غذاها را بر سر میز بخورید، حتّی تنقلات و وعد ه های بین غذایی را.

• غذای خود را به آرامی بجوید و بین هر لقمه قاشق و چنگال خود را پایین بگذارید.

• در هنگام استرس زیاد ، از تصمیم گیری های مهم و پول خرج کردن دوری کنید.

  جو دو سر و کاهش استرس

• هنگام احساس اضطراب و دلهره مبادرت به انجام ورز ش های فیزیکی نمایید.

• حداقل سه بار در هفته به مدت 45 تا 60 دقیقه ورزش ایروبیک انجام دهید.

• در هنگام میل شدید به ارضای خواسته هایتان (الکل، دخانیات، مواد مخدر، قمار بازی و مصرف شکر) به انجام یکی از ورزش های فیزیکی بپردازید تا سرگرم شوید.

مطالب مرتبط :
مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون O

غذای مناسب افراد یبوستی گروه خون O
غذای مناسب هفتگی دیابتی های گروه خونی O
نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده گروه خون O
نحوه ی زندگی اکتسابی برای کودکان دارنده گروه خون O
راهنمایی هایی برای زندگی سالم و عمری طولانی برای گروه خونی O

کلیدهایی برای نحوه ی زندگی دارندگان گروه خون O

آرتروز و مشکلات مفاصل در دارندگان گروه خون Oمکمل های پیشنهادی برای گروه خون O
دیابت در دارندگان گروه خون O
بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان در دارندگان گروه خون O
برنامه غذایی روزانه مخصوص گروه خون O

غذاهای سودمند برای انرژی بخشیدن به مغز در دارندگان گروه خون O

واکنش گروه خون O نسبت به آنفلوانزا
واکنش گروه خون O در برابر استرس
ورزش های مناسب دارندگان گروه خون  O

تغذیه مناسب دارندگان گروه خون  O
خصوصیات شخصیتی دارندگان گروه خون

کلام آخر

* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.








نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

مهين جعفرزاده

گروه خونى. O

پاسخ
لیلا زواری نژاد

گروه خونی O

پاسخ
رویا بیداریان

خواهشا مطالبی درباره رژیم غذایی گروه خون oارسال بفرمایید

پاسخ
برچسب ها :