اینجا هستید :  گروه خون / گروه خون O /




گروه خون O
1390/08/20 00:00

نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده گروه خون O


نکات زیر از کتاب "زندگی مناسب بر اساس گروه خون" نوشته دکتر آدامو و ترجمه آلینا برخورداریان ، برای ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی برای گروه خونی O انتخاب شده است. شما می توانید با تهیه این کتاب به مطالعه بیشتر در خصوص ساختن یک زندگی سالم و داشتن عمری طولانی برای خود و والدینتان بپردازید.

فعالیت، بزرگترین مشکل سالمندان، به ویژه در دارندگان گروه خون O است، که نیاز زیادی به جنب و جوش دارند. به نکات زیر توجه فرمائید و آنهارا به دقّت دنبال کنید :

•    تغذیه غنی از پروتئین برای این گروه مهم است. پروتئین کلید اصلی جهت جلوگیری از آرتروز و بیماری های التهابی است که یکی از مشکلات بزرگ این گروه می باشد. همچنین برای داشتن استخوان و عضلاتی بسیار سالم ، پروتئین برایشان بسیار مفید است.

•    اگر شما از روماتیسم یا التهاب رنج می برید، استفاده از داروهای ضد التهاب نوع غیر استروئیدی همچون ایبو بروفن  و ناپروسن  خودداری نمایید . این داروها باعث زخم معده در گروه خونی O می گردند. در صورت داشتن هر یک از این بیماری ها به شدت از مصرف گندم و ذرت و فراورده های آن خودداری فرمائید.

مافین سبوس جو دو سر
بیسکوئیت جو دو سر پرک و سبوس جو دو سر
پن کیک با جو دو سر پرک


•    از فعالیت به دور نباشید. این مطلب مهم است که یک برنامه منظّم ورزشی را دنبال کنید، حتّی اگر این فعالیت فقط شامل پیاده روی باشد. در خصوص انجام هر نوع عمل جراحی انتخابی از سوی خودتان به خوبی بیاندیشید . زیرا تحرک کم پس از عمل جراحی سودمند نمی باشد. تحقیقات نشان داده که میانگین یک هفته بستری بودن یک سالمند برابر است با یک سال عدم فعالیت بدن او.


چند نکته دیگر برای نحوه ی زندگی سالمندان گروه خون O


بوی بد دهان بیماری های التهابی ناشی از دندان مصنوعی در گروه خون O بسیار شدید است. یکی از شایعترین دلایل بوی بد دهان ناشی از دندان مصنوعی، عفونت می باشد.

•    به تغذیه ی خود مکمل های زیر را بیافزایید :

- اسید فولیک : 400 میکرو گرم در روز برای جلوگیری از بیماری های لثه.
- کلسیم : 1000- 1200 میلی گرم در روز برای داشتن استخوا نهایی سالم.
- سنبل الطیب : 400 میلی گرم در روز و یا به صورت دم کرده جهت جلوگیری از ابتلاء به مشکلات و دردهای گوارشی.
- در زنان یائسه : 40 میلی گرم ریشه ماکا  و کوهاش سیاه برای کاستن علایم یائسگی.

مطالب مرتبط :

مواد غذایی سودمند ، مجاز و مضر برای دارندگان گروه خون O
غذای مناسب افراد یبوستی گروه خون O
غذای مناسب هفتگی دیابتی های گروه خونی O
نحوه ی زندگی اکتسابی برای سالمندان دارنده گروه خون O
نحوه ی زندگی اکتسابی برای کودکان دارنده گروه خون O
راهنمایی هایی برای زندگی سالم و عمری طولانی برای گروه خونی O

کلیدهایی برای نحوه ی زندگی دارندگان گروه خون O

آرتروز و مشکلات مفاصل در دارندگان گروه خون Oمکمل های پیشنهادی برای گروه خون O
دیابت در دارندگان گروه خون O
بهترین غذاها برای مبارزه با سرطان در دارندگان گروه خون O
برنامه غذایی روزانه مخصوص گروه خون O

غذاهای سودمند برای انرژی بخشیدن به مغز در دارندگان گروه خون O

واکنش گروه خون O نسبت به آنفلوانزا
واکنش گروه خون O در برابر استرس
ورزش های مناسب دارندگان گروه خون  O

تغذیه مناسب دارندگان گروه خون  O
خصوصیات شخصیتی دارندگان گروه خون

کلام آخر

* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.









نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

حسن على عابدينيمنش

كمى اضافه وزن

پاسخ
ahadpour

باسلام برای خرید کتاب چه کاری باید کرد؟

پاسخ
jam

با سلام
شما می توانید با تماس با شماره تلفن 88343490 نسبت به تهیه کتاب اقدام نمایید. با تشکر-جام نور طلائی

پاسخ
ناشناس

گروه خوني O

پاسخ
برچسب ها :