مواد لازم برای 4 نفر:
پنیر سفید..................................120 گرم
گردوی آسیاب شده..................... 10 عدد
سس مایونز................................3 قاشق سوپخوری
ساقه ترخون..............................10 عدد
بیسکوییت شور..........................به مقدار لازم
طرز تهیه:
در کاسهای پنیر، گردو و مایونز را با هم مخلوط میکنیم. ترخون خرد شده را به مخلوط پنیر وگردو اضافه میکنیم و هم میزنیم.از این مخلوط روی بیسکویتهای شور میمالیم و با برگی از ترخون تزیین میکنیم.
توجه1 :
میتوان در ظرفی مناسب، بیسکویتها را در یک طرف و مخلوط پنیر و گردو را در طرفی دیگر قرار داد و سپس سرو کرد.
توجه2 :
به جای مایونز میتوان از
ماست چکیده استفاده کرد.
نکته تغذیهای :
گردو به دلیل داشتن اسیدهای چرب غیراشباع فراوان، به خصوص لینولئیک اسید، در گروه مواد غذایی پایینآورندهی کلسترول خون قرار میگیرد. از طرفی،
گردو به دلیل داشتن ویتامین B6 فراوان، برای بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) در خانمها بسیار مفید است. پنیر نیز به عنوان یکی از محصولات لبنی، حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن میباشد و یک منبع خوب پروتئین با ارزش زیستی بالا است. بنابراین این دو ماده غذایی در کنار هم میتوانند صبحانه یا میان وعده مناسبی را تشکیل دهند.
این شرکت با پیروی از علم نوین گروه
خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند
دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ،
نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.
جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490
* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.
