بیماری های استخوان و مفاصل
1392/12/13 11:04

اقدامات اساسی برای کاهش درد گردن


ماساژ گردن در محیط گرم، گرم نگه داشتن و استفاده از داروها و پمادها می‌تواند موجب کاهش درد گردن شود.

گرفتگی گردن که با کاهش حرکات گردن و درد آغاز می‌شود می‌تواند ناشی از حرکات نابه‌جای گردن اسپاسم عضلات یا گرم و سرد شدن عضلات باشد.

با گرم نگه داشتن گردن و کاهش حرکات ناگهانی می‌توان اسپاسم به وجود آمده را برطرف کرد.

در صورتی که بعد از 24 تا 48 ساعت بهبود نسبی حاصل نشد می‌توان از داروهای ضد درد و ضد التهاب و همچنین پمادهای ضد درد استفاده کرد.

ماساژ دادن گردن در محیط گرم، گرم نگه داشتن گردن و استفاده از داروها و پمادها را در کاهش و بهبود درد گردن مؤثر است.

اگر با انجام اقدامات فوق درد و التهاب گردن بعد از چهار، پنج روز کمتر نشد فرد باید به پزشک مراجعه کند.

نوع خوابیدن، درست نگه داشتن گردن و خم نشدن گردن به جلو و عقب در بهبود آن مؤثر است . استفاده از بالشت در سایز مناسب می‌تواند به بهبودی درد گردن کمک کند.


مطالب مرتبط :


کتاب مبارزه با آرتروز با علم گروه خونی
حرکات ساده ورزشی ضد آرتروز
صندلی‌های دردکمرساز
علل شایع کمردرد
خوشبختی با رمز گروه خونی



* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.


نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

n

mr30
daryaft matalb

پاسخ
admin

دوست عزیز برای دریافت روزانه مطالب علمی لطفاً عضو خبرنامه سایت شوید. می توانید نحوه عضویت را در لینک زیر مشاهده نمایید.http://www.oabab.net/fa/%D8%B9%D8%B6%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87

پاسخ
برچسب ها :