مواد لازم :
آب ... 1 پیمانه
پیاز خرد شده ... 2 عدد
سیر خرد شده ... 2 حبه
روغن زیتون ... 1 قاشق غذاخوری
کرفس خرد شده ... 1 عدد
هویج خرد شده ... 1 عدد
فلفل رنگی قرمز خرد شده ... 1 عدد
کدو خرد شده .... 1 عدد
گوجه فرنگی خرد شده ... 2 پیمانه
آب سبزیجات .... 1 پیمانه
زیره .... 2 قاشق چایخوری
پودر فلفل تند ... نصف قاشق چایخوری
پودر گشنیز ... 1 قاشق چایخوری
نمک دریا ..... به مقدار لازم
طرز تهیه :
کینوا و آب را داخل قابلمه روی حرارت ملایم به مدت 15 دقیقه قرار دهید تا آب کاملا جذب کینوا شود و به خوبی بپزد.در ماهیتابه دیگر پیاز،سیر و روغن زیتون را اضافه کنید و تفت دهید.کرفس، هویج،فلفل رنگی،گوجه فرنگی،کدو و آب سبزیجات را به مخلوط پیاز اضافه کنید.برای داشتن طعمی بهتر پودر گشنیز، پودر فلفل تند و زیره را به مخلوط اضافه کنید. در آخر تمامی مواد را به کینوا اضافه کنید و از خورشت خود لذت ببرید.
مطالب مرتبط :
کینوا ارگانیک OAB
این شرکت با پیروی از علم نوین گروه خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ، نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.
جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490
