مواد لازم :
آب ..... 3 پیمانه
روغن زیتون .... 3 قاشق غذاخوری
پیاز خرد شده ... 2 عدد
هویج خرد شده ... 2 و نیم پیمانه
فلفل رنگی قرمز خرد شده .... 2 عدد
سیر خرد شده .... 6 حبه
پودر زنجبیل ارگانیک... 1 قاشق غذاخوری
اسفناج خرد شده ... 1 دسته
نمک و فلفل .... به مقدار لازم
طرز تهیه :
کینوا و سه پیمانه آب را روی حرارت ملایم به مدت 20 دقیقه داخل قابلمه قرار دهید تا آب کاملا جذب کینوا شود. سپس تمامی سبزیجات را با روغن زیتون داخل ماهیتابه خوب هم بزنید تا کاملا پخته شوند.نمک و فلفل ،زنجبیل را به سبزیجات اضافه کنید تا مواد شما طعم دار شوند.در آخر سبزیجات را به کینوا اضافه کنید و 10 دقیقه دیگر صبر کنید تا تمامی مواد خوب بپزند.
مطالب مرتبط :
کینوا ارگانیک OAB
این شرکت با پیروی از علم نوین گروه خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ، نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.
جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490
