دارندگان گروه خون AB نیاز به انجام هر دو ورزش های آرامبخش و کمی بیشتر ورزش های سنگین و پر فعال تر را دارند. برنامه ورزشی خود را با ادغامی از ورزش های زیر تنظیم کنید.( 2 روز ورزش های آرامبخش، سه روز آیروبیک)
ورزش های آرامبخش
یوگا : اخیراً ورزش یوگا در کشورهای غربی بسیار پر طرفدار شده است. بنابر تجربیات من یوگا ورزشی عالی برای دارندگان گروه خون AB ، جهت کاهش استرس می باشد. حتماً وقت کافی برای بیرون از منزل بودن بگذارید. نور خورشید و هوای تازه تأثیر معجزه آسیایی برروی سیستم ایمنی دارندگان گروه خون AB به ویژه برروی عملکرد سلولهای کشنده داشته و به قدرت باروری و به زود حامله شدن کمک می کند. جو دو سر و کاهش استرس جو دو سر پرک و تقویت قوای جنسی
ورزش های با وزنه و آیروبیک
می توانید از ورزش های زیر یکی را برای تنظیم برنامه ورزشی خود انتخاب کنید
مطالب مرتبط : رژیم غذایی گروه خون AB ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن غذا های آفتاب پرست گروه خون AB توصیه های کاهش وزن سالم گروه خون AB استراتژی سم زدایی گروه خون AB توصیه هایی برای مصرف مکمل ها ، قبل از حاملگی گروه خون AB گیاهان دارویی مفید قبل از بارداری گیاهان و داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند تقویت آنزیم های گوارشی در سه ماهه اول بارداری گروه خون AB خلق و خوی خود را در سه ماه اول بارداری ، کنترل کنید غذاهای نیروبخش حاملگی گروه خون AB در سه ماه اول مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون AB کنترل ویار در سه ماهه اول بارداری ویتامین ها و گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه اول بارداری قند خون خود را در سه ماهه دوم بارداری کنترل کنید از عفونت های مجاری ادراری در سه ماه دوم جلوگیری کنید سیستم ایمنی خود را در سه ماه دوم ، تقویت کنید از ترشح زیاد مخاط در سه ماه دوم بارداری ، جلوگیری نمایید گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB زایمان هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه برای دارنده گروه خون AB فواید شیردهی برای مادر گروه خون AB چهار گیاهی که تولید شیر را تقویت می کند غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB
نظرات
