تحقیقات نشان داده است افرادی که از غذاهای پر ادویه و تند استفاده می کنند، 14% کمتر از سایرین در خطر مرگ و میر هستند. حتی اگر فقط در هفته یک یا دو بار از چنین غذاها مصرف کنید، این احتمال 10% خواهد بود...

شاید شما نیز جزو آن دسته از افرادی باشید که مدام احساس کسالت و خستگی می کنند.
در زیر به چند عاملی که ممکن است هر روز تکرار کنید و همین عوامل موجب کسالت و کمبود انرژی شما می شوند، می پردازیم...

پختن سبزیجات می تواند ایده ای خوب باشد، چون موجب شکستن دیواره ی سلول و هضم بهتر، و رهایی آنتی اکسیدان آن ها می شود. ولی در برخی سبزیجات، مثل کلم ها، پختن موجب کاهش خواص آن ها و تخریب ماده ی ضد سرطان موجود در آن ها می شود.
کلم ها سرشار از گلوکوزینولات هستند، که در پیشگیری و بهبود سرطان بسیار مفیدند...

در زیر به معرفی عواملی می پردازیم که شاید ندانید ولی ایجاد درد می کنند...

اگر باردار هستید، مطمئناً توصیه های مختلفی از اطرافیان خواهید شنید. برخی از این نصایح هیچ توجیه علمی ندارند و فقط افسانه اند. حتی ممکن است شما را به شدت نگران و آشفته کنند. آیا می خواهید واقعاً بدانید که در دوران بارداری می توان مو رنگ کرد؟ رابطه جنسی برقرار کرد؟  و...  پس مقاله ی زیر را دنبال کنید...                                                                                                                                               

بی خوابی شامل، دیر به خواب رفتن، نخوابیدن تا پاسی از شب و بیدار شدن در نیمه شب و سحرگاه می شود.
کیفیت خواب هر فرد به ساعاتی که خواب است بستگی دارد. کمبود خواب مشکلات بسیاری را برای سلامت فرد به وجود می آورد که مهمترین آن آلزایمر است...

بهبود سوخت و ساز بدن موجب حفظ سلامت کلی بدن می شود. با روش های ساده ی زیر، بدون نیاز به رژیم های سخت و ورزش های سنگین، می توانید با افزایش سوخت و ساز بدن خود علاوه بر چربی سوزی، و رسیدن به اندام متناسب، سلامت خود را نیز تضمین کنید...

با افزایش سن زنان، قدرت باروری آنان کاهش می یابد، ولی عوامل خارجی و سبک زندگی فرد نیز در این امر موثر است. اغلب زنانی که قصد باردار شدن دارند، دقیقاً نمی دانند که چه کارهایی را باید انجام دهند، و از انجام چه کار هایی خودداری کنند.
در زیر به چند عامل تأثیر گذار در باروری و ناباروری زنان می پردازیم...

بزاق یک ماده ی ضد عفونی کننده ی دهان طبیعی است. موجب حفظ سلامت لثه ها، جلوگیری از پوسیدگی دندان، پاک کردن ذرات غذا، و جلوگیری از سایر بیماری های عفونی می شود.
از طرفی باید به نوع بزاق خود توجه کنید. به علائم زیر دقت کنید...

اگر مجبور به انجام کاری هستید که نیاز به تمرکز بالایی دارد، پس حتماً مقاله ی زیر را مطالعه کنید.
در زیر به معرفی 8 ماده ی غذایی، که به تمرکز بهتر شما کمک می کند، می پردازیم...