خواص و مضرات غلات
1393/01/20 09:46

روش های گوناگون استفاده از جو دو سر پرک


با استفاده از جو دو سر پرک آماده مصرف ، شما می توانید مقویترین و لذیذترین صبحانه و انواع سوپها و آش ها و غذاها را با فیبر بالا و ویتامین B تهیه نمایید. و حتی مقداری از آن را بر روی سالاد بریزید.

زمان پخت جو دو سر پرک درشت ( خرد نشده ) حدود 15-20 دقیقه می باشد و نوع خرد شده آن به مدت 4-7 دقیقه می پزد . البته لازم به ذکر است ، از آنجا که این غله از قبل بخار پز شده است ، لذا به صورت خام نیز قابل مصرف است.

در تهیه انواع سوپ شما می توانید بر حسب سلیقه خود یک پیمانه جو دو سر را در چهار الی شش پیمانه آب سرد ریخته و بپزید . برای تهیه انواع سوپ می توانید به قسمت آشپزی همین وب سایت مراجعه فرمائید.

سوپ جو دو سر

همچنین می توانید با استفاده از جو دو سر پرک انواع کیک و کلوچه را تهیه فرمائید. و یا بر روی انواع شیرینی بپاشید.

در هنگام پختن نان نیز می توانید آرد جو دو سر به آن اضافه کنید .

کیک و کلوچه جو دو سر

در تهیه انواع کتلت می توانید به جای آرد سوخاری از جو دو سر پرک ریز شده استفاده فرمائید و همچنین در سرخ کردن انواع مرغ و ماهی از این غله استفاده کنید.

از آنجا که جو دو سر پرک لعاب زیادی دارد آن را پودر کرده و یا همانگونه به صورت پرک در انواع غذاها و خورشها ریخته که بهترین جایگزین سیب زمینی به عنوان غلیظ کننده غذاها است.

کتلت جو دو سر

جو دو سر پرک خرد را می توانید در تهیه انواع کوکو و دلمه استفاده نمایید.

در تهیه سالاد الویه می توانید به جای سیب زمینی از پرک جو دو سر پخته شده استفاده نمایید که بسیار لذیذ است. برای پخت جو دو سر پرک جهت تهیه سالاد الویه به ازای هر پیمانه پرک جو دو سر دو پیمانه آب کافی است.

همچنین می توانید با استفاده از جو دو سر پرک مقوی ترین ولذیذترین صبحانه را برای خود و فرزندانتان تهیه نمایید، که بهترین جایگزین انواع نانهای گندم است. فقط کافیست جو دو سر پرک را پخته و در شیر یا شیر سویا ریخته و به همراه عسل یا شکر و یا بر حسب سلیقه خودتان بدون عسل و شکر مصرف نمایید.

صبحانه جو دو سر

برای صبحانه می توانید آن را با دارچین و یا جوز هندی مزه دار کنید. کشمش و یا هر نوع میوه خشک و یا تازه نظیر تکه های موز ، توت فرنگی ، سیب و یا توت تازه به آن اضافه کنید و در آخر مقدار کمی شکر یا عسل و کمی شیر به آن اضافه کرده و میل نمایید.

از آنجا که جو دو سر پرک آماده مصرف است می توانید حتی بدون پختن نیز آن را در شیر یا شیر سویا گرم ریخته و میل نمایید. بر حسب سلیقه خود می توانید با افزودن انواع دانه ها همچون گردو ، بادام و یا سایر آجیلها ، یا انواع میوه های خشک در آن صبحانه ای سرشار از ویتامین تهیه کنید.

طرز تهیه غذای کودک :

1 پیمانه جو دو سر صبحانه و کودک را ، در 3 پیمانه آب یا شیر  یا آب انواع گوشت ریخته و به مدت 10 الی 15 دقیقه بپزید و با پوره انواع سبزی و میوه مخلوط نموده، به کودک خود دهید. این پوره را بر حسب سلیقه کودک می توانید شیرین کنید.


مطالب مرتبط :

سبوس جو دو سر و خواص آن
مواد غذایی چربی سوز
8 صبحانه مناسب برای کودکان
خواص جو دو سر
درمان یبوست با جو دو سر
جو دو سر و ورزشکاران
 5دلیل خوب برای عدم مصرف نان سفید

این شرکت با پیروی از علم نوین گروه خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ، نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.

جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490


* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در ز
یر وارد کنید.

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

مهدي

گروه خوني Bمثبت
مي خواهم لاغر شوم

پاسخ
م -كريمي

سلام گروه خوني B هستم لطفا راهنمايي كنيد چگونه شكمم راكوچك كنم

پاسخ
Saba

گروه خوني oمثبت
چاقي در ناحيه شكم و پهلو نسخوا هم لاغر شوم

پاسخ
گلي

B+

پاسخ
Elham z

سلام با تشكر از سايت خوبتون
كروه خوني من aمثبت هست،مشكل بلي كيست تخمدان دارم كه موجب نازايي شده كه البته اضافه وزن هم دارم

پاسخ
mahnaz

دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونی ab+

پاسخ
mahnaz

دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونی ab+

پاسخ
حیاتی

گروه خونیabمیخواهم لاغرشوم

پاسخ
محمود

گروه خونی o مثبت

پاسخ
Mehr

سلام.گروه خونی Bمنفی.اضافه وزن دارم

پاسخ
محمد هادی

گروه خون o+

پاسخ
برچسب ها :