چای سبز و فشار خون

طبق مطالعات صورت پذیرفته توسط چینی ها  نوشیدن چای سبز خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا ۵۰ ٪ کاهش می دهد.

فشار خون بالا باعث بیماری قلبی می شود و حدود ۲۰٪ از جمعیت بزرگسال در بسیاری از کشورها از فشار خون بالا رنج می برند . سکته مغزی و اختلال در عملکرد کلیه نیز به علت فشار خون بالا صورت می گیرد .

مطالعات سالهای اخیر نشان داده است ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز برای محافظت از قلب بسیار مفید می باشند .

کاتچین موجود در چای سبز عروق خونی ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهد و به عملکرد رگهای خونی کمک بسیاری می کند .

به افرادی که در خطر ابتلا به فشار خون می باشند توصیه می شود همیشه از چای سبز استفاده کنند زیرا به گردش طبیعی خون دربدن کمک زیادی می کند .

فلاونوئید موجود در چای سبز به کاهش فشار خون کمک می کند البته باید توجه داشت کافئین موجود در چایی های دیگر بالا می باشد و باعث افزایش فشار خون می شود ولی چای سبز کافئین بسیار کمی دارد .

هنوز مقدار دقیق و مشخصی برای میزان مصرف چای سبز تعیین نشده است اما طبق مطالعات به عمل آمده  دو الی سه فنجان در روز می تواند مفید باشد .