خواص و مضرات روغن ها و چربی ها
1392/12/20 10:00

خواص روغن زیتون اٌرگانیک در کاهش فشار خون


تحقیقات مختلف نشان داده است که رابطه نزدیکی بین رژیم غذایی و فشار خون وجود دارد. برخی از غذاها علاوه بر افزایش وزن بدن ، قادر به افزایش فشار خون نیز می باشند.

فشار خون چیست؟

فشار خون بالا در واقع فشار خون شریانی است. هنگامی که میزان فشار خون ، بیشتر از (mmHg) 90/140 باشد ، فرد دارای فشار خون بالا است.

فشار خون بالا یکی از اصلی ترین عوامل بروز بیماری تصلب شرایین (سختی رگ ها) است. علاوه بر فشار خون بالا ، سیگار کشیدن، چاقی و دیابت ، تصلب شرایین یکی از اصلی ترین بیماری های دنیای پیشرفته است.

علاوه بر دلایل دیگر ، سبک زندگی نیز بر روی فشار خون تاثیر می گذارد.

از هر 4 بزرگسال ، یک نفر دارای فشار خون بالا است. فشار خون بالا خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد زیرا به رگ های بدن ، به خصوص رگ هایی که وظیفه خونرسانی به قلب ، کلیه ها، مغز و چشم ها را دارند، آسیب جدی می رساند.

روغن زیتون و فشار خون

تحقیقات نشان داده است که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای تاثیر مثبتی در کاهش فشار خون دارد. این مسئله به دلیل وجود روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه ای است. آزمایشات نشان داده است که اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذایی بدون ایجاد هر گونه تغییر دیگری ، به طور قابل توجهی ، فشار خون را کاهش می دهد. در واقع کاهش فشار خون یکی از خواص اصلی روغن زیتون اٌرگانیک است. مصرف مداوم روغن زیتون اٌرگانیک فشار سیستولیک (حداکثر) و دیاستولیک (حداقل) خون را کاهش می دهد.

تحقیقات اخیر نشان داده است که مصرف روغن زیتون اًرگانیک می تواند میزان داروهای مصرفی در بیماران دارای فشار خون بالا را کاهش دهد. این امر احتمالاً به دلیل کاهش اسید نیتریک در اثر پلی فنول های موجود در روغن زیتون می باشد.


مطالب مرتبط :

غلظت خون : علائم و روش های کنترل
بیماری های قلبی
خواص روغن زیتون در جلوگیری از سرطان
خواص روغن زیتون اٌرگانیک در جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی
خواص روغن زیتون در درمان دیابت
خواص آنتی اکسیدانی روغن زیتون اٌرگانیک
خواص روغن زیتون اٌرگانیک

* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.


نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

m

mer30
daryaft matalb

پاسخ
عزيز

با سلام من 54 سال دارم و گروه خوني B+ هستم

پاسخ
برچسب ها :