خواص و مضرات غلات
1395/10/20 00:03

ارزش غذایی انواع کینوا ارگانیک










 


 ارزش غذایی 100 گرم کینوا قرمز

ارزش درصد روزانه    

 مقدار در هر 100 گرم      
380 کالری           انرژی
 24%  70g  کربوهیدرات
 0%  0g  شکر
 24%  8g فیبر رژیمی 
 30%  14g  پروتئین
 10%  6g  چربی
 1%  10mg  سدیم
 0%  0mg  ویتامین آ
 20%  4mg  آهن
 4%  40mg کلسیم 
   
 ارزش درصد روزانه در یک رژیم غذایی 2000 کالری می باشد





 ارزش غذایی 100 گرم کینوا سفید

ارزش درصد روزانه    

 مقدار در هر 100 گرم     
376 کالری         انرژی
 24%  70g  کربوهیدرات
 0%  0g  شکر
 24%  6g  فیبر رژیمی
 30%  14g  پروتئین
 10%  6g  چربی
 2%  22mg  سدیم
 0%  0mg  ویتامین آ
 52%  9mg  آهن
 6%  60mg کلسیم 
   
 ارزش درصد روزانه در یک رژیم غذایی 2000 کالری می باشد





  ارزش غذایی 100 گرم کینوا سه رنگ

ارزش درصد روزانه    

 مقدار در هر 100 گرم     
380 کالری         انرژی
 24%  70g  کربوهیدرات
 0%  0g  شکر
 24%  6g  فیبر رژیمی
 30%  14g  پروتئین
 10%  6g  چربی
 2%  20mg  سدیم
 0%  0mg  ویتامین آ
 52%  9mg  آهن
 4%  65mg کلسیم 
   
 ارزش درصد روزانه در یک رژیم غذایی 2000 کالری می باشد


نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :