بارداری گروه خون A
1394/01/23 15:53

تقویت سیستم ایمنی بدن در سه ماه دوم بارداری گروه خون A


دارندگان گروه خون A معمولاً از اختلالات سیستم ایمنی رنج می برند که این امر می تواند باعث آسیب پذیری بیشتر آنان نسبت به سرماخوردگی و آنفلوانزا شود.

سلامت کلی سیستم ایمنی بدن شما در دوران حاملگی و قابلیت حمل نه ماه جنین بسیار مهم است. اگر شما سابقه سقط جنین دارید سلامت سیستم ایمنی می بایست جداً دنبال شود. عوامل تغذیه ای بسیاری همچون نخوردن صبحانه و وعده های غذایی نامنظم، مصرف کم سبزیجات، کمبود  پروتئین، مصرف بیش از  اندازه گندم و غذاهای پرچرب ، تأثیر منفی برروی سیستم ایمنی دارند.

مضرات گندم

کمبودهای مواد مغذی می تواند باعث اختلال در کارکرد سیستم ایمنی بدن  شود. از  این مواد مغذی می توان سلنیوم، روی، ویتامین  C، بتاکاروتن ویتامین A، ویتامین E و ویتامین D را نام برد.

در جدول زیر منابع غذایی غنی از مواد مغذی نام برده  شده است.

    سلنیوم                                    روی                                            ویتامین C


     حبوبات                                 بوقلمون                                             مرکبات مجار
 غذاهای دریایی               لوبیا های خشک و حبوبات                                    توت فرنگی
                                                                                                     کلم بروکسل   
                                                                                             سبزیجات با برگهای تیره   

بتاکاروتن                             ویتامین A                      ویتامین E                    ویتامین D
سبزیجات با برگهای تیره             جگرمرغ                          اسفناج                    ماهی های چرب
هویج                                    تخم مرغ                        روغن زیتون                 زرده تخم مرغ              
کدو حلوایی
هلو             

خواص روغن زیتون اٌرگانیک
خواص روغن زیتون اٌرگانیک در درمان دیابت


برگرفته از کتاب : تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم گروه خونی  

مطالب مرتبط :

رژیم غذایی گروه خون A ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن
غذا های آفتاب پرست گروه خون A

توصیه های کاهش وزن سالم در دارندگان گروه خون A
استراتژی سم زدایی گروه خون A
توصیه هایی برای مصرف مکمل ها ، قبل از حاملگی گروه خون A
ویتامین ها و مواد معدنی قبل از بارداری گروه خون A
گیاهان دارویی مفید برای باردار شدن
سلامت روحی خود را قبل از بارداری بهبود بخشید
برنامه ورزشی قبل از حاملگی
گیاهان و داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند
غذاهای نیروبخش حاملگی گروه خونA در سه ماهه اول
تقویت آنزیم های گوارشی در سه ماهه اول بارداری گروه خون A

مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون A
بهترین منبع آهن برای افراد دارنده گروه خون A در سه ماهه اول بارداری

کنترل ویار در سه ماهه اول بارداری
ویتامین ها و گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه اول باردای گروه خون A
قند خون خود را در سه ماهه دوم بارداری کنترل کنید
گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون A
کنترل فشار خون در سه ماهه سوم بارداری
مبارزه با خستگی مفرط و استرس در سه ماهه سوم بارداری
گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون A
زایمان
هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه برای دارنده گروه خون A
فواید شیردهی برای مادر
چهار گیاهی که تولید شیر را تقویت می کند
غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی A


نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :