|
گیاه
|
کارکرد
|
مقدار مصرف
|
|
بابونه
|
آرامبخش ، تسکین دهنده سوزش سر معده
|
به صورت چای روزانه 2 فنجان یا 2 الی 4 قطره روغن خوشبو در وان حمام
|
|
نعناع
|
آرامبخش ، سو هاضمه را تسکین می کند.
|
به عنوان چای ، روزانه 2 الی 3 فنجان بعد از غذا
|
|
برگ تمشک قرمز
|
تسکین دهنده حالت تهوع صبحگاهی
|
به عنوان چای ، روزانه 2 فنجان
|
|
پوست درخت
نارون
|
سوزش سر معده را تسکین می دهد
|
کپسول 250 میلی گرم ، روزانه 2بار. به عنوان چای روزانه 2 فنجان.
|
|
برگ گزنه
|
غنی از آهن
|
به عنوان چای روزانه 2 فنجان
|
مکمل های ویژه گروه خون A
|
مکملهای ویژه گروه خون A
|
مقدار مورد نیاز روزانه به %
|
|
ویتامین A ( بتا کارتون 100% طبیعی )
|
2500 iu
|
50
|
|
ویتامین C
( 100% طبیعی )
|
75 میلی گرم
|
125
|
|
ویتامین D
( cholecalciferol )
|
125 iu
|
31
|
|
ویتامین K
(d,alpha-tocophery)
|
25 mcg
|
-
|
|
ویتامین E طبیعی
|
75 mcg
|
-
|
|
تیامین ( از تیامین HCI )
|
7.5 میلی گرم
|
500
|
|
ریبوفلاوین
|
10 میلی گرم
|
588
|
|
نیاسین و نیاسینامید ( ویتامین B3 )
|
10 میلی گرم
|
50
|
|
فولیک اسید
|
800 mcg
|
200
|
|
ویتامین B12 ( متیل کوبالامین )
|
10 mcg
|
166
|
|
بیوتین
|
600 mcg
|
200
|
|
پانتوتنیک اسید
( از D کلسیم پانتوتنات )
|
20 میلی گرم
|
200
|
|
کلسیم ( از جلبک دریایی )
|
300 میلی گرم
|
30
|
|
آهن
|
25 میلی گرم
|
138
|
|
ید ( potassium lodide )
|
100 mcg
|
66
|
|
روی ( picolinate )
|
25 میلی گرم
|
166
|
|
سلنیوم ( gluconate )
|
30 mcg
|
-
|
|
مس ( ferrous succinate )
|
1 میلی گرم
|
50
|
برگرفته از کتاب : تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم گروه خونی
مطالب مرتبط :
رژیم غذایی گروه خون A ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن
غذا های آفتاب پرست گروه خون A
توصیه های کاهش وزن سالم در دارندگان گروه خون A
استراتژی سم زدایی گروه خون A
توصیه هایی برای مصرف مکمل ها ، قبل از حاملگی گروه خون A
ویتامین ها و مواد معدنی قبل از بارداری گروه خون A
گیاهان دارویی مفید برای باردار شدن
سلامت روحی خود را قبل از بارداری بهبود بخشید
برنامه ورزشی قبل از حاملگی
گیاهان و داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند
غذاهای نیروبخش حاملگی گروه خونA در سه ماهه اول
تقویت آنزیم های گوارشی در سه ماهه اول بارداری گروه خون A
مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون A
بهترین منبع آهن برای افراد دارنده گروه خون A در سه ماهه اول بارداری
کنترل ویار در سه ماهه اول بارداری
قند خون خود را در سه ماهه دوم بارداری کنترل کنید
تقویت سیستم ایمنی بدن در سه ماه دوم بارداری گروه خون A
گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون A
کنترل فشار خون در سه ماهه سوم بارداری
مبارزه با خستگی مفرط و استرس در سه ماهه سوم بارداری
گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون A
زایمان
هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه برای دارنده گروه خون A
فواید شیردهی برای مادر
چهار گیاهی که تولید شیر را تقویت می کند
غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی A
