برای تسکین نفخ و باد شکم
ورزش و نوشیدن
آب موثر است . مواد غذایی که باعث تحریک روده و باد شکم می شود در زیر توضیح داده شده است.
ماست
به جز
ماست های پروبیوتیک انواع دیگر ماست برای بدن ضرر دارد.
لاکتوز ماست در بدن تخمیر شده و حباب های گاز و نفخ ایجاد می کند.
ماست کم چرب و یا بدون چربی بهتر است.
ماست کفیر و کم چرب از همه بهترند
ماست و سیستم گوارش
کلم
کلم بروکلی و
گل کلم دارای کربوهیدراتی به نام رافینوز می باشند.
بدن آنزیم لازم برای هضم رافینوز را ندارد و در روده کوچک هضم نمی شود.
هنگامی که این مواد وارد روده بزرگ می شوند تولید نفخ می کنند بنابراین این سبزیجات حتما باید خوب جویده شوند.
لوبیا
لوبیا دارای یک نوع
فیبر غیر قابل هضم می باشد.
برای جلوگیری از نفخ ، بهتر است لوبیا قبل از مصرف خیس شود تا وقتی وارد روده بزرگ می شود تولید گاز و نفخ نکند.
پیاز
کربوهیدرات موجود در
پیاز برای شکم ضرر دارد.
مواد غذایی مانند
تره فرنگی ،
موسیر و پیاز باعث افزایش محتوای آب روده می شود که تولید نفخ و گاز می کند.
هندوانه
این میوه شیرین دارای میزان بالای فروکتوز می باشد که بسیاری افراد نمی توانند فروکتوز را هضم کنند که منجر به نفخ، گاز و حتی
اسهال می شود.
شیرین کننده های مصنوعی
سوربیتول و زایلیتول شیرین کننده هایی هستند که اغلب در آدامس یافت می شوند که در روده کوچک بسیار دیر هضم می شوند.
این شیرین کننده ها باعث نفخ و گاز می شود.
غلات
گندم به دلیل فروکتان موجود در آن غیر قابل هضم می باشد و افرادی که به
گلوتن حساسیت دارند خوردن گندم باعث آسیب به سیستم ایمنی بدن شده و پوشش روده کوچک را از بین می برد بنابراین موجب نفخ ، اسهال و یا
یبوست می شود.
دلایلی برای اجتناب از مصرف گلوتن و گندم
5 دلیل خوب برای عدم مصرف نان سفید
بنابراین باید از
جو دو سر که بدون گلوتن می باشد استفاده نمود ، زیرا دارای فیبر بالایی می باشد و برای کسانی که مشکلات گوارشی و روده دارند سودمند است.
معجزه درمان دیابت با جو دو سر
جو دو سر پرک و تقویت قوای جنسی
جو دو سر و ورزشکاران
جو دو سر و لاغری
جو دو سر و کاهش استرس
رابطه آلزایمر با جو دو سر
جو دو سر ( یولاف ) در طب سنتی ایران
جو دو سر ( یولاف ) به عنوان ملیّن
جو دو سر (یولاف) به عنوان گیاه ضد سرطان
زیبایی پوست با جو دو سر
خواص جو دوسر به نقل از وزارت بهداشت سازمان غذا و دارو
سیلیکون و جودوسر، معجزه جوانی و مبارزه با آلزایمر
ماسک جو دو سر و شیر برای پوست های خشک و حساس
علاوه بر موارد ذکر شده، توصیه می شود بر اساس گروه خونی خود تغذیه کنید.
تغذیه بر اساس گروه خونی برای پیشگیری و بهبود انواع بیماری ها، از جمله بیماری ها و مشکلات گوارشی بسیار مفید است.
بدین منظور تصیه می کنیم حتماً کتاب زیر را تهیه و مطالعه کنید:
کتاب بر اساس گروه خون خود تغذیه کنید.
مطالب مرتبط :
نظر دکتر محمد دریایی در رابطه علم گروه خون با یبوست و بیماری های گوارشی
4 دلیل سوزش معده
8تا از بدترین مواد غذایی برای رفلاکس اسید معده
شیر شتر و بیماری های گوارشی
چند راه ساده برای پیشگیری و بهبود مشکلات گوارشی
7غذای سمی برای دستگاه گوارش
11دلیل رایج دلدرد
عصاره های مفید برای گوارش
11راه ساده برای درمان نفخ معده
این شرکت با پیروی از علم نوین گروه
خون OABAB، راه حل نوینی جهت پیشگیری و درمان بیماری هایی مانند
دیابت ، یبوست ، رژیم درمانی ، کلسترول ، کبد چرب ، آلرژی ، چاقی ، لاغری و مشکلات بارداری ،
نازایی و سقط جنین را ارائه می نماید.
جهت مشاوره با دفتر این شرکت تماس حاصل فرمائید : 88343490
* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.
