کاتچین موجود در چای سبز عروق خونی ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می دهد و به عملکرد رگهای خونی کمک بسیاری می کند .

ای سبز از تشکیل لخته خون ( ترومبوز ) که علت اصلی سکته قلبی و مغزی است جلوگیری می کند و مانع تجمع و چسبندگی پلاکت ها می شود ٬ در اصل مانند قرص آسپرین عمل می کند .

سیگار، خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی مانند حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد

جو دو سر یا یولاف علاوه بر این که کلسترول خون را کاهش می دهد، فشار خون بالا را نیز پایین می آورد و در حفظ تعادل قند خون و انسولین خون نیز اثر مفید دارد و از این رو نام این غله را غله دیابتی ها نام نهاده اند ...

شما می توانید ورزش ها و رژیم غذایی خود را تغییر دهید اما نمی توانید گروه خون خود را تغییر دهید...

تغذیه سالم به طوری فزاینده نقش مهم و پررنگی در سلامت افراد مسن ایفا می‌کند. دریافت رژیم غذایی کم نمک، کم چرب، همراه با مقادیر فراوانی از میوه‌ها، سبزیجات و فیبر می‌تواند خطرات مرتبط با افزایش سن همچون بیماری قلبی، دیابت، استئوپروز و دیگر بیماری‌های مزمن به ویژه سکته مغزی را کاهش دهد. در واقع یک رژیم غذایی ضعیف ریسک سکته را با روش‌های معنادار افزایش می‌دهد