خواص و مضرات سایر مواد غذایی
1390/12/25 00:00

روغن زیتون و درمان یبوست


یبوست

یبوست به معنی اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته است. درهنگام یبوست ، مدفوع خشک شده و دفع آن سخت می گردد. اجابت مزاج در افراد مبتلا به یبوست بسیار دردناک است.

 

بعضی ازمردم بر این باورند که اگر روزی یکبار دفع نداشته باشند به یبوست دچار شده اند اما دفع طبیعی مدفوع ممکن است ۳ بار در روز یا ۳ بار در هفته باشد که این امر به بدن شخص بستگی دارد.


یبوست یک نشانه است نه یک بیماری. تقریبا هرکس درزندگی خود یبوست را تجربه کرده است که معمولا علت آن پیروی از رژیم غذایی بد است. بیشتر یبوست ها موقتی بوده و جدی نمی باشند.

 
یبوست

چه چیزی باعث یبوست می شود؟

 

با عبور غذا از روده بزرگ، آب آن جذب شده و مواد زائد (مدفوع) تشکیل می شود.  انقباض ماهیچه های روده بزرگ ، مدفوع را به سمت مقعد می راند. یبوست وقتی اتفاق می افتد که روده بزرگ بیش از حد معمول آب مدفوع را جذب کند و یا ماهیچه های آن به آرامی منقبض شده یا تنبل شوند. در این صورت مدفوع بسیار کند از روده بزرگ عبور کرده و در نتیجه سخت و خشک می شود.

 

یبوست

 دلایل شایع یبوست عبارتند از :

 

نبودن فیبرکافی (میوه، سبزی، غلات) دررژیم غذایی

عدم فعالیت فیزیکی (به خصوص در افراد مسن)

مصرف برخی داروها

شیر

سندرم روده تحریک پذیر

تغییر در روال زندگی مانند بارداری، پیری و یا سفر

استفاده نادرست از داروهای ضد یبوست

نادیده گرفتن علائم دفع مدفوع (بدلیل عدم تمایل به استفاده از سرویس های بهداشتی بیرون از منزل ، احساس استرس و یا گرفتاری زیاد و غیره )

از دست دادن آب بدن و مصرف کم آب

بیماری ها و یا شرایط خاص، مانند سکته مغزی (رایج ترین)

مشکلاتی در کارکرد روده (یبوست ایدیوپاتیک مزمن)     

 

 

مصرف روغن زیتون برای درمان یبوست

 

داروهای بسیاری برای درمان یبوست وجود دارند، اما هنوز هم اکثر مردم ترجیح می دهند از داروهای خانگی یا داروهای گیاهی ، برای درمان آن استفاده کنند ، زیرا استفاده طولانی مدت از داروهای ضد یبوست ، فرد را وابسته به این داروها می کند. به همین دلیل ، مردم راه حل های خانگی مانند مصرف روغن زیتون را برای از بین بردن یبوست ترجیح می دهند. 

 
روغن زیتون و درمان یبوست

از آنجایی که روغن زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است ، در درمان یبوست به طور طبیعی عمل کرده و عوارض جانبیِ داروهای ضد یبوست را ندارد. توجه داشته باشید که روغن زیتون کمک شایانی به درمان یبوست می کند اما نمی تواند به تنهایی ، یبوست را درمان کند. این امر مستلزم ایجاد تغییراتی در شیوه زندگی مانند پیروی از رژیم غذایی با فیبر بالا، مصرف زیاد مایعات و ورزش منظم است. 

 

مزایای روغن زیتون برای یبوست

 

 مزایای روغن زیتون برای یبوست

 
نرم کردن مدفوع : درهنگام یبوست ، مدفوع بسیار خشک شده و بنابراین دفع آن سخت می گردد. مصرف منظم روغن زیتون ، انقباضات ماهیچه های روده را افزایش داده و موجب تحریک ترشح ماده صفراوی شده که خود منجر به نرم شدن مدفوع می گردد. مدفوع نرم، بر خلاف مدفوع سخت ، به راحتی دفع شده و به این طریق از یبوست جلوگیری می شود.

 

کاهش آماس روده : روغن زیتون برای یبوست در نوزادان بسیار موثر است. اغلب بچه ها به راحتی قادر به دفع مدفوع به راحتی نیستند و در نتیجه مدفوع در روده جمع شده و موجب گشاد شدن روده ها و دل درد می شود. طی این درد ، کودک مدفوع خود را نگه می دارد تا احساس درد نکند. ماساژ منظم شکم کودک با روغن زیتون سبب تسلی درد او شده و در نتیجه، قادر به دفع مدفوع خواهد بود.


کاهش آماس روده 

روغن زیتون دارای اثرات جانبی نمی باشد. استفاده طولانی مدت از داروها می تواند موجب تشدید یبوست شود اما روغن زیتون روغنی طبیعی است که از میوه درخت زیتون استخراج می شود و از این رو، حتی اگر قادر به درمان موارد شدید یبوست نیز نباشد، مانع از تشدید آن خواهد شد.

 

در اینجا 3 نوع دستورالعمل برای استفاده از روغن زیتون در درمان یبوست را برای شما آورده ایم :

 

روش اول : یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را صبح میل کنید و یک قاشق دیگر را عصر .

 

روش دوم : یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را با میوه و سبزیجات مجاز و متناسب با گروه خونتان میل کنید. برای مثال ، صبح یک قاشق غذا خوری روغن زیتون را با یک نوع میوه سودمند خورده و عصر آن را با بروکلی که سرشار از فیبر است میل کنید. همچنین می توانید با تهیه انواع سوپ با جو دو سر و روغن زیتون مشکل یبوست خود را حل کنید.

 
روغن زیتون

روش سوم : مطمئن باشید که با پیروی از رژیم غذایی متناسب با گروه خونتان هیچ وقت به یبوست مبتلا نمی شوید و به راحتی با پیروی صحیح مشکل یبوست را برطرف خواهید ساخت.

 

حتما از مرغوب ترین نوع روغن زیتون استفاده کنید تا از فواید آن حداکثر استفاده را ببرید. روغن زیتون می تواند موارد خفیف یبوست را رفع کند اما برای درمان کامل آن کافی نیست. استفاده از روغن زیتون می بایست به همراه ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و شیوه زندگی تان باشد.

 

مطالب مرتبط :


جو دو سر و یبوست
سبوس جو دو سر و یبوست



* برای دریافت مطالب علمی ویژه گروه خونیتان ، نام ، ایمیل و نوع گروه خونتان را در زیر وارد کنید.

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

محمدجواد حاجي پور

سلام خسته نباشيد.....
اين جانب به يبوست شديد مبتلا هستم وهر چه دكتر و درمان كردم هنوز بهبودي نيافتم.خواهشا اين جانب رو راهنمايي كنيد....
با تشكر

پاسخ
سهیلا شادی

سلام.خسته نباشید.زنی 46 ساله ام :بیش از 10 ساله که از پودر رولاکس و قرص سی لاکس استفاده میکنم همیشه احساس نفخ دارم . خیلی اذیت میشم حدود 1 ساله که دیگه پودر و قرص اثر نمیکند خیلی درمانده شدم چند بار نزد پزشک رفتم متاسفانه فقط قرصهای رنگارنگ ضد یبوست تجویز کردن که بعد از مدتی تاثیر دارو از بین رفت .ضمنا اضافه کنم که من خیلی کم آب میخورم کلا نمیتونم زیاد آب بخورم لطفا راهنماییم کنید ممنون و دعاگوی شما خواهم بود .
با تشکر

پاسخ
محبوبه

گروه خون b
هستم

پاسخ
ياس

باسلام نوشتهاتون بسيارجالب ممنون

پاسخ
الينا

سلام
17 سالمه و اززماني كه وارد مقطع سوم دبيرستان شدم دچار يبوست شدم
هر روز بدتر ميشد و واقعا نميدونستم چيكار كنم
سعي كردم كنترلش كنم ولي بازهم برميگشت چند مدت بهتر شدم ولي بازهم برگشته
اشتهاي زيادي هم نداريم و همين عامله ك باعث شديد شدنش ميشه
لطفا كمكم كنيد
ممنون

پاسخ
admin

توجه داشته باشید که مصرف مداوم آب ، جو دو سر و روغن زیتون ، مصرف میوه ها و سبزیجات مجاز گروه خونیتان و انجام ورزشهای مناسب گروه خونیتان نقش بسزایی در رفع یبوست دارد

پاسخ
n

گروه خونی o+

پاسخ
زهره شعبانی نژاد

با سلام 59سال دارم باگروه خون +o

پاسخ
فاطمه حسنلي

گروه خوني من B منفي است .

پاسخ
محمد نجفی

گروه خونی a+
مشکل یبوست مزمن دارم

پاسخ
راضیه محبی

گروه خونی A+ است

پاسخ
sara tabaarinejad

Groohe khoon
A+

پاسخ
سعیده

سلام وقتتون بخیر
تشکراز متن علمی فوق
ممنون میشم رژیمی برای درمان یبوست برای گروه خونی (B+)ارسال کنید

پاسخ
مجتبی شادمان

از توضیحات زیبای شما ممنونم با تشکر ایشا... که جواب میدهد

پاسخ
آمنه ساجدی

ABمثبت

پاسخ
bahram

A+

پاسخ
omid

گروه خونی A منفی

پاسخ
سحر

چشمک

پاسخ
maryam

درمان یبوست نوزادان جیست

پاسخ
admin

دوست عزیز می توانید برای مطالعه مقاله مربوط به درمان یبوست در نوزادان و کودکان به قسمت مقالات علمی به لینک زیر مراجعه نمائید.

http://www.oabab.net/fa/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%85%DB%8C/news/475/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DB%8C%D8%A8%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86

پاسخ
samira

salam ba tashakor az matalebe khobeton.gorohe khonei man
b mosbat hastهورادلقک

پاسخ
فایزه

گروه خونی o-

پاسخ
faranak

+b ممنون

پاسخ
malihe toosarani

A+

پاسخ
محبوبه عسگری

b مثبت

پاسخ
محبوبه عسگری

ب مثبت

پاسخ
شیوا

گروه خونی A+

پاسخ
اعظم شهبازی

گروه خونی B+

پاسخ
رجب زاده

AB

پاسخ
رجب زاده

AB

پاسخ
محبوبه

گروه خونی من b+است

پاسخ
جعفرخليلي

سلام خسته نباشيد
من سنگ كليه به اندازه 16 ميل متر در حالبم داشتم كه دو روز پيش عمل tulكردم مثل اينكه يه فنر هم در كليه ام گذاشتن كه بايد بعدا در بيارند يه مشكلي داشتم كه الان نزديك 3روز نتونستم مدفو ع خود را دفع كنم مي خواستم بدونم چه مشكلي است رفع ميشه اين مشكل
ممنون

پاسخ
admin

دوست عزیز ، مشکل یبوست شما مربوط به داروهای بی حس کننده و بیهوشی می باشد که خود به خود به مرور زمان برطرف خواهد شد. اما مصرف غذاهای مناسب گروه خونیتان به ویژه سبوس جو دو سر می توانند به دفع مدفوع کمک اساسی نماید. البته حتماً با پزشک معالج خود نیز در این خصوص مشورت نمایید. همچنین می توانید جهت کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره با مشاورین مجرب ، با ما تماس حاصل فرمائید.

پاسخ
هستی

گروه خونی O+

پاسخ
admin

دوستان عزیز ، برای درمان یبوست ، جو دو سر را به شما پیشنهاد می کنیم زیرا میزان بالای فیبر موجود در این غله در درمان یبوست نقش اساسی دارد. مصرف جو دو سر پرک و سبوس آن یکی از بهترین راه های درمان یبوست در بین مشتریانی بوده که از این عارضه رنج می بردند و در این خصوص به ما مراجعه نمودند. در این خصوص می توانید با شرکت تماس گرفته و با مشاورین ما مشورت نمائید و یا از کتاب های ویژه گروه خون این شرکت تهیه نمایید و با پیروی از رژیم غذایی ویژه گروه خونیتان از انواع بیماری ها در امان باشید.

پاسخ
msetareh43

AB+

پاسخ
msetareh43

AB+

پاسخ
مینا

o+

پاسخ
مصطفی اسدی

خیلی خوب بودولی باید بیشتر مطلب داده شود

پاسخ
ela

گروه خونی A+
لطفا مطالب مربوط به گروه خونیO+ را هم ارسال فرمایید

پاسخ
ساناز

A+

پاسخ
akram

A+

پاسخ
سحر

باسلام .مطالب علمی مربوط به گروه خونی مرا که گروه خونی آب مثبت هستم ایمیل کنید لطفا

پاسخ
سحر

باسلام .مطالب علمی مربوط به گروه خونی مرا که گروه خونی آب مثبت هستم ایمیل کنید لطفا

پاسخ
نازنین

گروه خونی A مثبت

پاسخ
محراب محرابی

مشکل معده ودفع مدفورادارم به هنگام دفع مدفومخرجم به شدت اسیب می بیندوهمراه باخونریزی رادارددرضمن اسیدمعدم طوری ترشح می کندکه این اسیدبرگشت میزندوبه دهانم برمیگردتابه حال چندین موردهم به زشک مراجعه کردم واندوسکپی هم دادم والیکن مشکلم حل نشده همش میگن ورم معده داری ویامیگن میکروب معدت زیاده خواهشمن مراراهنمائی کنید

پاسخ
سيران

لبخندhttp://www.oabab.net

پاسخ
F.k

B+

پاسخ
F.k

فاطمه هستم
گروه خونیB+

پاسخ
راحله

با سلام و احترام کودکی 2 ساله دارم که گرفتار بیماری یبوست بوده ونیز گروه خونی اش ب مثبت میباشد ممنون میشوم راهنمایی بفرمایید.

پاسخ
حمیده

گروه خونی oمثبت

پاسخ
حسین

گروه خونی O+
با تشکر منتظرم

پاسخ
لیلا

گروه خونی من A+ میباشد.ممنون میشم راهنماییم کنید.

پاسخ
برچسب ها :