تماس با ما عضویت در خبرنامه
A A A
 




بارداری گروه خون B
1394/01/30 15:34

مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون B

استرس-خستگی-بارداری-گروه خون- مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون B
مبارزه با خستگی مفرط و تغییرات ناگهانی خلق و خو در ماه های اول حاملگی احساس خستگی به علت تغییراتی که در بدن انجام می شود بسیار رایج می باشد. این یکی از دلایلی است که می بایست سلامت خود را قبل از حاملگی بالا ببرید. دارندگان گروه خون A و B که دارای استرس زیاد هستند و قبل از حاملگی آماده نبوده اند نسبت به خستگی مفرط، افسردگی و استرس در زمان حاملگی آسیب پذیر تر هستند.

شما هر شب ، یک تا دو ساعت به خواب بیشتری نیاز دارید. برنامه منظم خواب تعیین کرده و سعی کنید تا حد امکان از آن پیروی کنید.  در طول روز حداقل دو بار و هر بار به مدت 20 دقیقه به استراحت کامل و آرامش بپردازید. با استفاده از برنامه ورزشی منظم و آرامبخش قبل از خواب، با اختلالات خواب و بی  خوابی مبارزه کنید. برای آرام شدن می توانید از حمام گرم یا وان پر از آب ولرم به همراه روغن های خوش بو استفاده کنید.

برگرفته از کتاب : تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم گروه خونی

مطالب مرتبط :

رژیم غذایی گروه خون B ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن
غذا های آفتاب پرست گروه خون B
توصیه های کاهش وزن سالم گروه خون B
استراتژی سم زدایی گروه خون B
گیاهان دارویی مفید قبل از بارداری
ویتامین ها ، مواد معدنی و گیاهان دارویی قبل از بارداری
برنامه ورزشی قبل از حاملگی گروه خون B
گیاهان و داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند
غذاهای نیروبخش حاملگی گروه خونB در سه ماه اول
سوزش سر معده در سه ماه اول بارداری
یبوست در سه ماهه اول بارداری
حالت تهوع و استفراغ در سه ماه اول بارداری
چگونه ویار خود را در سه ماهه اول کنترل کنید؟
چگونه ویار خود را در سه ماهه اول کنترل کنید؟
ویتامین ها و گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه اول بارداری
گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون B
از عفونت های مجاری ادراری در سه ماهه دوم جلوگیری کنید
کم طاقتی نسبت به غذا ها در سه ماه دوم بارداری
کاهش ورم در سه ماهه سوم بارداری
کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری
جلوگیری از عفونت ها در سه ماهه سوم بارداری
گیاهان دارویی سه ماهه سوم بارداری گروه خون B
زایمان
هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه برای دارنده گروه خون B
فواید شیردهی برای مادر
چهار گیاهی که تولید شیر را در گروه خونی B تقویت می کند
غذا های مقوی دوران شیردهی گروه خون

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
آرشیو

•    بیماری ها
 •    محاسبه وزن ایده آل
 •    آشپزی ملل •    گروه خون O
•    خواص مواد غذایی 
 •    محاسبه کالری روزانه 
 •    دسر ، شیرینی ، مربا •     گروه خون A
•    مقالات علمی 
 •     کالری مواد غذایی
•    سس ، سرکه ، ترشی •     گروه خون B  
•    زیبایی •    آشپزی رژیمی •    دانستنی های آشپزی •     گروه خون AB


مطالب این سایت تنها جهت اطلاع رسانی و آموزش می باشند. لطفاً قبل از رعایت هر نوع دستورالعملی به پزشک متخصص مراجعه نمائید. کلیه اطلاعات این وب سایت محفوظ است.