برنامه ورزشی قبل از حاملگی

برای دارندگان گروه خونO  ، داشتن سلامت جسمی و کاهش و کنترل  استرس،  می تواند از طریق  انجام  ورزش های تند و سنگین که سیستم  قلب و عروق، ماهیچه ها و استخوان ها را به کار می گیرند، مهیا شود. بیشتر از هر گروه خونی، دارندگان گروه خون O برای سلامت جسمی، ذهنی و روحی نیاز به ورزش دارند. در جدول زیر لیست ورزش های مناسب برای افراد دارنده گروه خون O نوشته شده است.

در دوران قبل از حاملگی 3 تا 4 بار در هفته و هر بار به مدت 45 دقیقه به انجام  یکی  از  ورزش های زیر بپردازید.