غذا های مناسب گروه خون O برای قبل و بعد از بارداری و برای دوران بارداری ، گوشت و طیور ، لبنیات ، غذاهای دریایی ، سبزیجات ، میوه ها ، نوشیدنی ها ، ادویه ها ...

غذاهای آفتاب پرست ، غذاهایی هستند که وضعیت مجاز بودن خود را قبل از حاملگی ، روزان حاملگی ، و زمان شیردهی تغییر می دهند...

از سبزيجات و ميوه هاي تازه براي تأمين فيبر به مقدار فراوان استفاده کنيد. که اين امر به برطرف شدن يبوست کمک مي کند...

تجربيات نشان داده است، که دارندگان گروه خون O نسبت به مشکلات تيروئيد آسيب پذيرتر هستند. در اين افراد هم مشکلات پرکاري و هم کم کاري تيروئيد که هر دو مي توانند اختلالاتي در متابوليسم و باروري ايجاد کنند وجود دارد...

رژیم غذایی گروه خون O یشتر نیاز بدن به آهن و پروتئین و سایر مواد غذایی مهم را تأمین می کند. برای بدست آوردن مواد غذایی تا آنجا که می توانید از غذاهای تازه استفاده کنید، و از مکمل ها تنها برای جبران کمبود بعضی از ویتامین ها یا املاح مصرف نمائید....

دارندگان گروه خون O هميشه مي بايست از مکمل کلسيم براي تأمين اين عنصر مهم استفاده نمايند، زيرا رژيم غذايي آنها شامل لبنيات نمي باشد. اين مسئله مخصوصاً در اين دوران بسيار مهم است زيرا در دوران حاملگي کلسيم بسيار زياد مصرف مي شود...

چای سبز: مصرف منظم چای سبز می تواند حامله شدن را تسریع بخشد ، شیرین بیان: شیرین بیان می تواند به سوزش سر معده کمک کند...

داروهايي که در دوران حاملگي نبايد مصرف شوند ، مسکن ها ، دارو های ضد جوش ، دارو های ضد تشنج ، آنتی بیوتیک ها ، دارو های آرامبخش ...

براي دارندگان گروه خون O داشتن سلامت جسمي و کاهش و کنترل استرس، مي تواند از طريق انجام ورزش هاي تند و سنگين که سيستم قلب و عروق، ماهيچه ها و استخوان ها را به کار مي گيرند، مهيا شود...

مواد مغذي بسياري هستند که اهميت خاصي دارند، از اين مواد مغذي مي توان پروتئين، کلسيم ، اسيد فوليک و آهن را نام برد...

از منابع طبيعي اينولين ، inulin ، که نوعي فيبر محلول مي باشد مصرف کنيد. اين فيبر محلول در بيش از 30000 نوع گياه همچون کلم پيچ ، کاسني تلخ، پياز و مارچوبه وجود داشته و به افزايش حجم مدفوع و تحرک روده ها کمک مي کند...

از رژيم غذايي ويژه گروه خون پيروي کنيد. هرگز با غذاي خود مايعات ننوشيد. مصرف زنجبیل و شیرین بیان که معمولاً برای دارندگان گروه خون O در کنترل اسید معده بی خطر هستند در هنگام حاملگی توصیه نمی شود....

اگر شما ويار غذاهايي که مناسب نوع گروه خون شما نيستند را داريد، از غذاهاي سالم تر و مناسب گروه خون به جاي آنها استفاده کنيد...

ویتامین ها و گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه اول بارداری ، بابونه ، نعناع فلفلی ، برگ تمشک فرمز ، ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین D ، بیوتین ، آهن ، کلسیم ، فولیک اسید ...

در اولين نشانه آلرژي روزانه يک قاشق چاي خوري از عصاره رز هيپ مصرف کنيد.تماس خود را با عوامل آلرژي زا کم کنيد.از مصرف فلفل سياه مخصوصاً فلفل سياه پودر شده خودداري نمائيد...

مصرف روغن زيتون خود را افزايش دهيد. از روغن زيتون در پخت و پز، سالادها و سس ها استفاده کنيد.هر روز از مکمل پروبيوتيک استفاده کنيد ...

دارو های گیاهی مفید برای سه ماهه دوم-زغال اخته برای تسکین واریس-بابونه آرامبخش-نعناع فلفلی برای سوء هاضمه-برگ تمشک قرمز برای خونریزی های لثه- رز هیپ برای آلرژی ...