غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی A

غذاهای مقوی دوران شیردهی – مادر دارنده گروه خون A

پروتئین

کلسیم

آهن

روی

-گوشت های ارگانیک به ویژه گوشت گاو ، جگر گاو ، گوشت گوزن و آهو

-ماهی و غذاهای دریایی

-ماهی ساردین با استخوان

-سالمون با استخوان

-شیر سویا

-توفو

-گوشتهای ارگانیک

-جگر و دل و قلوه گوساله

-برگه زرد آلو

-سبزیجات با برگ تیره

-لوبیا چشم بلبلی

-لوبیا لیما

ویتامین B6

ویتامین C

ویتامین D

ویتامین K

-مرغ

-ماهی

-موز

-لوبیا چشم بلبلی

-توت فرنگی

-گریپ فروت

-آناناس

-شیر سویا

-ماهی های روغنی

-جگر گوساله

-زرده تخم مرغ

-سبزیجات با برگهای سبز تیره