ویتامین ها
مواد معدنی
گیاهان دارویی
ویتامین C از رز هیپ روزانه 250 میلی گرم
روی روزانه 25 میلی گرم
کپسول قاصدک ، روزانه 250 میلی گرم.همچنین به صورت تازه در سالاد یا چای
چای سبز روزانه 1 الی 3 فنجان قبل از حامگی
رژیم غذایی گروه خون AB بیشتر مواد غذایی مهم را تأمین می کند. برای بدست آوردن مواد غذایی مفید از غذاهای تازه مصرف کنید و از مکمل ها تنها برای جبران بعضی از ویتامین ها یا مواد معدنی استفاده نمائید. بسیاری از سبزیجات، میوه ها، غلات و لوبیا ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی ، پروتئین ، کربوهیدرات ها، چربی ها و فیبر می باشند. سبزیجات همچنین منبع عالی فیتوکمیکال ها هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و حمایت از حاملگی مفیداند. سیلیکون و جودوسر، معجزه جوانی و مبارزه با آلزایمر جو دوسر پرک ویاگرای طبیعی
ویتامین C : دارندگان گروه خون AB می توانند از 250 تا 500 میلی گرم ویتامین C در روز برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود قابلیت هضم غذا بهره ببرند. سعی کنید از ویتامین C ای که از منابع غذایی گرفته شده است همچون رز هیپ استفاده کنید.
روی : مصرف مکمل روی به میزان کم می تواند به دارندگان گروه خون AB در برابر عفونت ها کمک کند. البته مصرف زیاد روی می تواند تعادل سایر مواد معدنی همچون مس را به هم بزند. روزانه کمتر از 25 میلی گرم مصرف شود. برگرفته از کتاب : تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم گروه خونی
مطالب مرتبط : رژیم غذایی گروه خون AB ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن غذا های آفتاب پرست گروه خون AB توصیه های کاهش وزن سالم گروه خون AB استراتژی سم زدایی گروه خون AB گیاهان دارویی مفید قبل از بارداری برنامه ورزشی قبل از حاملگی گروه خون AB گیاهان و داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند تقویت آنزیم های گوارشی در سه ماهه اول بارداری گروه خون AB خلق و خوی خود را در سه ماه اول بارداری ، کنترل کنید غذاهای نیروبخش حاملگی گروه خون AB در سه ماه اول مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون AB کنترل ویار در سه ماهه اول بارداری ویتامین ها و گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه اول بارداری قند خون خود را در سه ماهه دوم بارداری کنترل کنید از عفونت های مجاری ادراری در سه ماه دوم جلوگیری کنید سیستم ایمنی خود را در سه ماه دوم ، تقویت کنید از ترشح زیاد مخاط در سه ماه دوم بارداری ، جلوگیری نمایید گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB زایمان هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه برای دارنده گروه خون AB فواید شیردهی برای مادر گروه خون AB چهار گیاهی که تولید شیر را تقویت می کند غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB
نظرات
