لیست غذاهایی که در زیر نوشته شده است شامل غذاهایی است که وضعیت مجاز بودن آنها در دوران قبل و بعد از حاملگی، دوران حاملگی، و زمان شیردهی تفاوت دارد. دکتر د.آدامو این گروه از غذاها را آفتاب پرست نامیده اند ، زیرا می توانند ماهیت خود را در دوران های مختلف تغییر دهند. غذاهایی که در لیست های بعدی جداگانه آورده شده است اگر ستاره دار هستند(*) از غذاهای آفتاب پرست می باشند.
برای دیدن این لیست ، به لینک زیر مراجعه نمایید :
رژیم غذایی گروه خون B ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن
دکتر آدامو کیست؟
|
غذاهای آفتاب پرست ، غذاهایی هستند که وضعیت مجاز بودن خود را قبل از حاملگی ، روزان حاملگی ، و زمان شیردهی تغییر می دهند.
|
|
غذا
|
قبل و بعد از بارداری
|
دوران بارداری
|
عوامل
|
|
ماهی ها و غذاهای دریایی
|
|
ماهی خاردار
|
بی اثر
|
مضر
|
ریسک آلودگی
|
|
ماهی آبی
|
بی اثر
|
مضر
|
ریسک آلودگی
|
|
ماهی کپور
|
بی اثر
|
مضر
|
ریسک آلودگی
|
|
ماهی هامور
|
سودمند
|
مضر
|
ریسک آلودگی
|
|
ماهی هالیبوت
|
سودمند
|
مضر
|
میزان جیوه بالا
|
|
ماهی ماهی
|
بی اثر
|
مضر
|
ریسک آلودگی
|
|
شمشیر ماهی
|
بی اثر
|
مضر
|
میزان جیوه بالا
|
|
تیلاپیا
|
بی اثر
|
مضر
|
ریسک آلودگی
|
|
ماهی تن
|
بی اثر
|
مضر
|
میزان جیوه بالا
|
|
ماهی سفید
|
بی اثر
|
مضر
|
ریسک آلودگی
|
|
تخم مرغ
|
|
تخم مرغ
|
بی اثر
|
سودمند
|
منبع عالی DHA
|
|
ادویه جات
|
|
فلفل قرمز تند
|
سودمند
|
بی اثر
|
می تواند باعث مشکلات هاضمه شود
|
|
شکلات
|
بی اثر
|
مضر
|
حاوی کافئین است.
|
|
زنجبیل
|
سودمند
|
مضر
|
مصرف زیاد آن می تواند باعث سقط جنین شود.
|
|
جعفری
|
سودمند
|
بی اثر
|
مقدار مصرف را کم کنید زیرا محرک رحم است
|
|
زردچوبه
|
بی اثر
|
مضر
|
محرک رحم
|
|
چای های گیاهی
|
|
نعناع گربه ای
(catnip )
|
بی اثر
|
مضر
|
محرک رحم
|
|
بابونه
|
بی اثر
|
سودمند
|
آرام بخش و خواب آور
|
|
قاصدک
|
بی اثر
|
سودمند
|
کمک کننده به هضم
|
|
Dong quai
|
بی اثر
|
مضر
|
می تواند باعث خونریزی شود.
|
|
زنجبیل
|
سودمند
|
مضر
|
مصرف زیاد آن می تواند باعث سقط جنین شود.
|
|
ریشه مهر طلا
|
بی اثر
|
مضر
|
برای جنین مضر است.
|
|
جعفری
|
سودمند
|
بی اثر
|
کمتر مصرف شود زیرا محرک رحم است.
|
|
مریم گلی
|
سودمند
|
بی اثر
|
کمتر مصرف شود زیرا محرک رحم است.
|
|
St.johns wort
|
بی اثر
|
مضر
|
برای جنین مضر است
|
|
گل شاه پسند
|
بی اثر
|
مضر
|
محرک رحم
|
|
بو مادران
|
بی اثر
|
مضر
|
محرک رحم
|
|
شیرین بیان
|
بی اثر
|
مضر
|
می تواند میزان استروژن را تحت تاثیر قرار دهد
|
|
نوشیدنی ها
|
|
چای سبز
|
سودمند
|
مضر
|
حاوی کافئین است. قبل از حاملگی خود را عادت دهید تا کافئین را ترک کنید.
|
|
قهوه
|
بی اثر
|
مضر
|
حاوی کافئین
|
|
چای سیاه
|
بی اثر
|
مضر
|
حاوی کافئین
|
برگرفته از کتاب : تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم گروه خونی
مطالب مرتبط :
رژیم غذایی گروه خون B ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن
توصیه های کاهش وزن سالم گروه خون B
استراتژی سم زدایی گروه خون B
گیاهان دارویی مفید قبل از بارداری
ویتامین ها ، مواد معدنی و گیاهان دارویی قبل از بارداری
برنامه ورزشی قبل از حاملگی گروه خون B
گیاهان و داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند
غذاهای نیروبخش حاملگی گروه خونB در سه ماه اول
سوزش سر معده در سه ماه اول بارداری
یبوست در سه ماهه اول بارداری
حالت تهوع و استفراغ در سه ماه اول بارداری
مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون B
چگونه ویار خود را در سه ماهه اول کنترل کنید؟
چگونه ویار خود را در سه ماهه اول کنترل کنید؟
ویتامین ها و گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه اول بارداری
گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون B
از عفونت های مجاری ادراری در سه ماهه دوم جلوگیری کنید
کم طاقتی نسبت به غذا ها در سه ماه دوم بارداری
کاهش ورم در سه ماهه سوم بارداری
کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری
جلوگیری از عفونت ها در سه ماهه سوم بارداری
گیاهان دارویی سه ماهه سوم بارداری گروه خون B
زایمان
هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه برای دارنده گروه خون B
فواید شیردهی برای مادر
چهار گیاهی که تولید شیر را در گروه خونی B تقویت می کند
غذا های مقوی دوران شیردهی گروه خون
