|
گیاه
|
کارکرد
|
مقدار مصرف
|
|
زغال
اخته
|
تسکین
دهنده واریس و هموروئید
|
25 میلی گرم ، روزانه 2
کپسول
|
|
بابونه
|
آرامبخش،تسکین دهنده سوزش
سر معده ، هموروئید و واریس
|
به صورت چای ، روزانه 1 الی
2 فنجان یا 2 الی 4 قطره از روغن بابونه را برای حمام کردن استفاده کنید.
|
|
Horsetail
گیاه دم
اسبی
|
دارای سیلیس می باشد که
برای استخوان ها ، پوست ، مو و ناخن مفید است.
|
روزانه 250 میلی گرم کپسول
|
|
نعناع
فلفلی
|
آرامبخش
، سوء هاضمه را بهبود می بخشد.
|
به صورت چای ، 2الی 3 فنجان
روزانه بعد از غذا
|
|
برگ تمشک قرمز
|
درمان
کننده خونریزی لثه ها
|
به صورت چای ، روزانه 2
فنجان
|
|
رزهیپ
|
درمان کننده واریس ،
خونریزی لثه ها و آلرژی ها
|
عصاره آن یک قاشق چای خوری
هر 30 دقیقه برای جلوگیری از آلرژی ، به صورت چای روزانه 2 الی 3 لیوان
|
|
برگ گزنه
|
تسکین دهنده
آلرژی
|
به صورت چای 2 فنجان
|
|
نارون
کوهی
Witch
hazel
|
درمان
کننده هموروئید
|
استفاده موضعی در صورت لزوم
|
|
مکملهای ویژه گروه خون O قبل از تولد
|
مقدار مورد نیاز روزانه به %
|
|
ویتامین A ( بتا کارتون 100% طبیعی )
|
6000 iu
|
120
|
|
ویتامین C
100% طبیعی
|
75 میلی گرم
|
125
|
|
ویتامینD
(cholecalciferol)
|
100 iu
|
25
|
|
ویتامین k
phytonadione))
|
35 mcg
|
-
|
|
تیامین ( از تیامین HCI )
|
15 میلی گرم
|
1000
|
|
ریبوفلاوین
|
20 میلی گرم
|
1176
|
|
نیاسین و نیاسینامید ) ویتامین B3 )
|
5 میلی گرم
|
25
|
|
ویتامین B6 ( از پیریدوکسین HCI )
|
15 میلی گرم
|
750
|
|
فولیک اسید
|
800 mcg
|
200
|
|
ویتامین B12 ( متیل کوبالامین )
|
15 mcg
|
250
|
|
بیوتین
|
600 mcg
|
200
|
|
پانتوتنیک اسید ( از D کلسیم پانتوتنات )
|
10 میلی گرم
|
100
|
|
کلسیم ( از جلبک دریایی )
|
300 میلی گرم
|
30
|
|
آهن
|
18 میلی گرم
|
100
|
|
ید ( potassium lodide )
|
150 mcg
|
100
|
|
منیزیم ( citrate and oxide )
|
100 mcg
|
25
|
|
روی ( picolinate )
|
20 میلی گرم
|
133
|
|
سلنیون ( gluconate )
|
20 mcg
|
-
|
|
مس ( ferrous succinate )
|
1 میلی گرم
|
50
|
نکته: زنان حامله دارنده گروه خون O نباید واکسن انفلوانزا دریافت کنند، مخصوصاً اگر پدر جنین ، دارنده گروه خون A یا AB است. واکسن آنفلوانزا باعث بالا رفتن میزان آنتی بادی های ضد A شده و می تواند به جنین آسیب برساند...
برگرفته از کتاب : تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم گروه خونی
مطالب مرتبط :
رژیم غذایی گروه خون O ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن
غذا های آفتاب پرست گروه خون O
توصیه های کاهش وزن به روش سالم در دارندگان گروه خون O
تنظیم غده تیروئید و تقویت متابولیسم گروه خون O
توصیه هایی برای مصرف مکمل ها، قبل از حاملگی
ویتامین ها و مواد معدنی قبل از بارداری
گیاهان طبیعی مفید برای باردار شدن
داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند
برنامه ورزشی قبل از حاملگی
غذاهای نیروبخش حاملگی در سه ماه اول گروه خون O
سوزش سر معده در سه ماه اول بارداری
یبوست در سه ماه اول بارداری
حالت تهوع و استفراغ در سه ماه اول بارداری
چگونه ویار را در سه ماه اول بارداری کنترل کنید ؟
قند خون خود را در سه ماهه دوم بارداری کنترل کنید
از آلرژی در سه ماهه دوم بارداری بکاهید
مشکلات واریس و همورئید در سه ماهه دوم بارداری
از عفونتهای کاندیدا (برفک) جلوگیری کنید.
گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه دوم
کاهش ورم در سه ماهه سوم بارداری
کنترل فشار خون سه ماهه سوم
گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه سوم
زایمان
هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه در گروه خون O
فواید شیردهی برای مادر
چهار گیاهی که تولید شیر را تقویت می کند
غذاهای مقوی دوران شیردهی
