تماس با ما عضویت در خبرنامه
A A A
 




بارداری گروه خون AB
1394/02/06 09:24

سیستم ایمنی خود را در سه ماه دوم ، تقویت کنید

جو دو سر با برند A-برند A-بارداری-گروه خون-حاملگی-تغذیه- سیستم ایمنی خود را در سه ماه دوم ، تقویت کنید
دارندگان گروه خون AB معمولاً از اختلالات سیستم ایمنی رنج می برند که این  امر می تواند باعث آسیب پذیری بیشتر آنان نسبت به سرما خوردگی و آنفلوانزا شود، سلامت کلی سیستم ایمنی بدن شما در دوران حاملگی و قابلیت حمل نه ماه جنین بسیار مهم است. اگر شما سابقه سقط جنین دارید، سلامت سیستم ایمنی می بایست جداً دنبال شود. عوامل تغذیه ای بسیاری همچون نخوردن صبحانه و وعده های غذایی نا منظم ، مصرف کم سبزیجات ، کمبود پروتئین ، مصرف بیش از اندازه گندم و غذاهای پر چرب، تأثیر منفی برروی سیستم ایمنی دارند.

مضرات گندم
روش های گوناگون استفاده از جو دو سر پرک
صبحانه شیرین با بلغور جو دو سر
جو دو سر با کشمش و دارچین

کمبودهای مواد مغذی می توانند باعث اختلال در کارکرد سیستم ایمنی شوند.

از این مواد مغذی می توان سلنیوم، روی، ویتامین C، بتاکاروتن، ویتامین A ، ویتامین E و ویتامین D را نام برد.

در جدول زیر منابع غذایی غنی از مواد مغذی نام برده شده است.

    سلنیوم                       روی                           ویتامین C  
              
 غلات مناسب                  بوقلمون                      مرکبات سودمند                   
 غذاهای دریایی          لوبیا و دانه های خش           توت فرنگی
                                                                  سبزیجات با برگهای سبز تیره

بتا کاروتن               ویتامین A          ویتامین E           ویتامین D

سبزیجات سبز         جگر گوسفند       اسفناج                 زرده تخم مرغ
هویج                     تخم مرغ           روغن گلرنگ        
کدو حلوائی            
هلو

خواص سبوس جو دو سر
خواص جو دو سر

برگرفته از کتاب : تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم گروه خونی

مطالب مرتبط :

رژیم غذایی گروه خون AB ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن
غذا های آفتاب پرست گروه خون AB
توصیه های کاهش وزن سالم گروه خون AB
استراتژی سم زدایی گروه خون AB
توصیه هایی برای مصرف مکمل ها ، قبل از حاملگی گروه خون AB
گیاهان دارویی مفید قبل از بارداری
برنامه ورزشی قبل از حاملگی گروه خون AB
گیاهان و داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند
تقویت آنزیم های گوارشی در سه ماهه اول بارداری گروه خون AB
خلق و خوی خود را در سه ماه اول بارداری ، کنترل کنید
غذاهای نیروبخش حاملگی گروه خون AB در سه ماه اول
مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون AB
کنترل ویار در سه ماهه اول بارداری
ویتامین ها و گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه اول بارداری
قند خون خود را در سه ماهه دوم بارداری کنترل کنید
از عفونت های مجاری ادراری در سه ماه دوم جلوگیری کنید
از ترشح زیاد مخاط در سه ماه دوم بارداری ، جلوگیری نمایید
گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون AB
کنترل فشار خون در 3 ماهه سوم بارداری
گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون AB
زایمان
هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه برای دارنده گروه خون AB
فواید شیردهی برای مادر گروه خون AB
چهار گیاهی که تولید شیر را تقویت می کند
غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی AB

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
آرشیو

•    بیماری ها
 •    محاسبه وزن ایده آل
 •    آشپزی ملل •    گروه خون O
•    خواص مواد غذایی 
 •    محاسبه کالری روزانه 
 •    دسر ، شیرینی ، مربا •     گروه خون A
•    مقالات علمی 
 •     کالری مواد غذایی
•    سس ، سرکه ، ترشی •     گروه خون B  
•    زیبایی •    آشپزی رژیمی •    دانستنی های آشپزی •     گروه خون AB


مطالب این سایت تنها جهت اطلاع رسانی و آموزش می باشند. لطفاً قبل از رعایت هر نوع دستورالعملی به پزشک متخصص مراجعه نمائید. کلیه اطلاعات این وب سایت محفوظ است.