تماس با ما عضویت در خبرنامه
A A A
 




بارداری گروه خون A
1394/01/25 11:38

توصیه های کاهش وزن سالم در دارندگان گروه خون A

کاهش وزن-بارداری-گروه خونA-حاملگی- توصیه های کاهش وزن سالم در دارندگان گروه خون A
1- از رژیم غذایی گیاهی و کم چرب پیروی کنید.

2- از مصرف گوشت قرمز و لبنیات غیر تخمیر شده خودداری کنید.

3- پروتئین خود را از غذاهای دریایی به صورت تازه ، سویا و لوبیا ها تأمین نمائید.

4- مصرف غلات مخصوصاً گندم را در صورت داشتن اضافه وزن کاهش دهید.

آلرژی به گلوتن گندم
روش های گوناگون استفاده از جو دو سر پرک
نان های تقلبی به نام جو دو سر

5- به مقدار زیاد غذاهای فیبردار مصرف کنید ، با خوردن سبزیجات و میوه های تازه فیبر لازم برای بدنتان را تأمین نمائید.

6- میزان استرس را کاهش دهید. هورمون های استرس زا ، باعث اضافه وزن می شوند.

انواع رژیم های غذایی
شش نشانه هشدار دهنده از یک رژیم غذایی بد
عوارض جانبی رژیم های غذایی نا مناسب
عوارض روحی ناشی از رژیم های غذایی نا مناسب

7- برنامه منظم ورزشی را دنبال کنید. بر روی ورزشهایی که باعث  کاهش استرس می شوند ، همچون یوگا و تاچی بیشتر تأکید نمائید.

غذاهایی که باعث کاهش وزن هستند

غذاهایی که باعث اضافه وزن هستند

غذاهای فراوری شده از سویا

روغن زیتون و بزرک

سبزیجات سبز

آناناس

گوشت

لبنیات غیر تخمیری مانند شیر

گندم


برگرفته از کتاب : تغذیه مناسب دوران بارداری و سلامت کودک با علم گروه خونی

مطالب مرتبط :

رژیم غذایی گروه خون A ، قبل ، دوران حاملگی و بعد از آن

غذا های آفتاب پرست گروه خون A

استراتژی سم زدایی گروه خون A

توصیه هایی برای مصرف مکمل ها ، قبل از حاملگی گروه خون A
ویتامین ها و مواد معدنی قبل از بارداری گروه خون A
گیاهان دارویی مفید برای باردار شدن
سلامت روحی خود را قبل از بارداری بهبود بخشید
برنامه ورزشی قبل از حاملگی
گیاهان و داروهایی که در دوران حاملگی نباید مصرف شوند
غذاهای نیروبخش حاملگی گروه خونA در سه ماهه اول
تقویت آنزیم های گوارشی در سه ماهه اول بارداری گروه خون A
مبارزه با خستگی مفرط در سه ماهه اول گروه خون A
بهترین منبع آهن برای افراد دارنده گروه خون A در سه ماهه اول بارداری
کنترل ویار در سه ماهه اول بارداری
ویتامین ها و گیاهان دارویی مفید برای سه ماهه اول باردای گروه خون A
قند خون خود را در سه ماهه دوم بارداری کنترل کنید
تقویت سیستم ایمنی بدن در سه ماه دوم بارداری گروه خون A
گیاهان دارویی سه ماهه دوم بارداری گروه خون A
کنترل فشار خون در سه ماهه سوم بارداری
مبارزه با خستگی مفرط و استرس در سه ماهه سوم بارداری
گیاهان دارویی مفید سه ماهه سوم گروه خون A
زایمان
هشت استراتژی برای بازگشت به فرم اولیه برای دارنده گروه خون A
فواید شیردهی برای مادر
چهار گیاهی که تولید شیر را تقویت می کند
غذاهای مقوی دوران شیردهی گروه خونی A

 

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
آرشیو
بیماری ها

آرشیو
خواص مواد غذایی

آرشیو
مقالات علمی

آرشیو
زیبایی

آرشیو

•    بیماری ها
 •    محاسبه وزن ایده آل
 •    آشپزی ملل •    گروه خون O
•    خواص مواد غذایی 
 •    محاسبه کالری روزانه 
 •    دسر ، شیرینی ، مربا •     گروه خون A
•    مقالات علمی 
 •     کالری مواد غذایی
•    سس ، سرکه ، ترشی •     گروه خون B  
•    زیبایی •    آشپزی رژیمی •    دانستنی های آشپزی •     گروه خون AB


مطالب این سایت تنها جهت اطلاع رسانی و آموزش می باشند. لطفاً قبل از رعایت هر نوع دستورالعملی به پزشک متخصص مراجعه نمائید. کلیه اطلاعات این وب سایت محفوظ است.